为什么你总感觉疲惫?十有八九是经络不通产生的!

文 / 刘医生讲中医调理
2019-04-04 13:31

大家好,我是中医刘医生

「目倦神疲,看东西模糊,思维不清,四肢乏力,工作没精力,失眠,哪怕刚睡醒也无精打采,我的累谁能懂呢?」

这种累,叫作「肝不藏血」。

如果遇到下列问题,可以找肝经帮忙:

肝胆问题:目倦神疲,烦躁易怒,胸胁胀痛,疝气,失眠,肝风所致的头痛、眩晕

妇科病、前阴病:月经不调,痛经,崩漏,带下,遗尿

其他循行部位问题:小腹痛,下肢麻木,小腿抽筋

遇到上述问题,首先可以探查肝经的三个易堵穴位,在痛感强烈的穴位坚持按揉和敲击。一周后痛感减轻,症状也往往能改善。

除了日常疏通易堵穴位之外,我们还可以去找肝经的五腧穴,做更有针对性的调理。

肝经五腧穴歌诀云:「大敦行间太冲看,中封曲泉属于肝。」

❶ 井穴-大敦(木)

▎定位:足拇指趾靠第二趾一侧,甲根角外侧0.1寸

「大」,与小相对;「敦」,意为厚,如形容男子的词语「温柔敦厚」。

这个穴名,意指脚大趾与其他四趾相较,既大且厚。穴位在脚大趾上,所以叫作大敦。

大敦属木,是肝经的本穴,所以很多典型的脏腑问题和循行线路问题,都与大敦穴有关。如遗尿、阳痿、尿路感染等前阴病,月经不调、崩漏等妇科病,疝气,小腹痛等。

路老师在课程中讲道:「大敦穴有一个独特的作用——缓解疝气。古代歌诀《百症赋》里说,‘大敦照海,患寒疝而善蠲(juān,清除、疏通)。’」

大敦可以做刺血、掐按、艾灸,照海可以按揉、艾灸。两穴一起用,对调理寒疝很有效。

《黄帝内经》记疝气有七种,寒疝是常见的一种。但无论是哪种疝气,在结果上都是肝气的冲乱,与肝经脱不了干系。

用肝经的大敦穴调理疝气,其道理就像拉绳解结:

假如一根绳子中间有弯折,出现一个节结不好理直,与其费很大功夫去梳理那个节,不如拉住绳子的一头拉一下、抖一下,弯折处自然就伸直了。

刺激肝经末端的大敦穴,就起到拉绳解结的作用。

❷ 荥穴-行间(火)

▎定位:第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处

「行」,行走,与「荥」同音;「间」,和手上大肠经的二间穴、三间穴一样,都是指穴位在两趾(指)之间。

路老师的新书《徒手祛百病》里有这样一句话:「经络就是脏腑的一面镜子,当脏腑机能紊乱的时候,经络也会出现各种拥堵,反之亦然。」

很多人因为有眼睛干涩、失眠等症状,疑心自己肝火过旺。不妨探查一下肝胆经的火穴(行间、阳辅)。如果有疼痛、结节,则说明肝火的确有异常。

调理也好办,第一可以在肝胆两经的火穴、土穴、水穴上探查,认准有疼痛、结节的穴位,坚持敲、揉(平补平泻);第二可以在火穴、土穴上用较重的手法刮痧(泻),水穴上用较轻的手法艾灸、点揉(补)。

(回忆一下胆经的五腧穴,记起来的才算毕业哦:《经络 ∣ 胆经五腧穴》)

补泻的原理如下:肝火有余,为实,「虚则补其母,实则泻其子」,所以在土穴上用泻法;水能克火,补水可以缓解火旺,所以在水穴上用补法。

(还是很简单的,你一定已经学会了~)

❸ 输穴、原穴-太冲(土)

▎定位:足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处

「太」,即大,至,极;「冲」,冲要,如成语首当其冲。太冲穴作为肝经的输穴和原穴,气血盛大,位居要地。

中医将肝称为「血海」,它应该有盛大之象才对,所以健康的肝脏有很大的藏血量。

所谓藏血,并不是关起门来不让血液流走,而是不断有血液经过肝脏,就像河流的中途形成一个湖泊。

藏血干吗呢?一个重要目的就是清理血中的垃圾、毒素,然后把干净的血液上传给心系统,这就是人体内的「木生火」环节。

假如因为易生气、晚上11点故意不睡觉等原因,使肝木过于躁动,不能沉静、收藏,人会怎样呢?

目酸目干,视物模糊,腹胀,两肋痛,全身的筋脆弱、紧缩而不柔软,小腿抽筋,下肢发麻,中午易疲劳,晚上难入睡,思维不清,失魂落魄,还可能因为肝风而头痛、眩晕。总之,感觉到一种复杂的疲惫。

阳盛则阴病,实证完虚症,与肝有关的问题纷至沓来。再往后发生传病,其他脏腑的问题也来了。

大风起于青萍之末,但最难的事情不正是扑灭青萍之末的风?人生在世,脾气难改,积习难返。

病气借助这些坏脾气、坏习惯,会慢慢侵占身体,导致疼痛的穴位越来越多。

怎么办呢?

既然情志难改,就从身体改起,经常按揉太冲,轻敲中封、曲泉,用这三个穴位助肝藏血,预防湖泊面积萎缩,增加全身血液的活力和营养。

改一分身体,就改了一分情志,这也是「从阴引阳」的迂回路线。

如能身心平常,即便有病,也找不到发病的机缘,大事化小,小事化了。真正的养生党,一定体会过其中意味。

太冲的操作方法推荐两个:第一是太冲推行间,拇指尖贴紧太冲穴皮肤不要有相对运动,向下发力前推(不必一定推到行间穴)。

第二是用温补的手法艾灸,温度不宜烫,艾炷灸3或8壮,悬灸时间宜在15分钟以内。

❹ 经穴-中封(金)

▎定位:足内踝前,胫骨前肌腱的内侧凹陷处

前面提到,助肝藏血除了太冲还可以加按中封、曲泉。这三个穴位的五行属性是土(原)、金、水,都是助阴、助藏的穴位。

中封,从穴名上看,就是一个收藏之力很强的穴位。

「中」,在汉字里是一个含义很广的字,这里的意思是内、里,与「外」相对,如词语「情动于中」;「封」,即密闭、封藏。

作为金穴的中封,其封藏之力可以滋补肝阴、收敛肝气,和吃桑椹等药食的作用是一样的。其他收藏无力的问题,如崩漏、带下、遗尿、遗精,都可以找中封穴帮忙。

中封,其实是「封中」,将肝的精气封到中里。可以艾灸,也可以敲击、按揉。

❺ 合穴-曲泉(水)

▎定位:屈膝时,当膝内侧横纹端上方凹陷中

「曲」,是一个位置的提示信息,指该穴在腿的弯曲之处;「泉」,指该穴深邃如泉。

曲泉是水穴,水为木之母。根据「虚则补其母」的原则,在肝有虚证(阴虚或阳虚)的情况下,我们使用合穴曲泉。

怎么判断肝有虚证?前文提到的目酸、视物模糊、中午感觉疲劳、晚上难入睡、思维不清、失魂落魄等,都是肝的虚证。

曲泉穴可以按揉,可以艾灸,但它两边都是骨头,不太好敲。艾灸同样是艾炷灸3或8壮,艾条悬灸则温灸15分钟以内。

明代医家李梃(tǐng)咏肝经五腧穴云:

腧穴即景诗 · 迷途

明·李梃

云霞烟锁大敦峰,忘却行间转太冲。

坐望中封无路入,曲泉行水听踪踪。

好了,今天的中医知识就讲到这里,希望对大家有所帮助!

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