小旭每日谈——预防耳聋耳鸣小方法,穴位+食疗轻松解决!

文 / 一分钟谈健康
2017-07-05 16:00

有时候我们经常耳聋耳鸣,在临床上总体说呈多样性,可单侧或双侧,也可为头鸣,可持续性存在也可间歇性出现,声音可以为各种各样,音调高低不等。

1.耳鸣与听力的关系

有些耳鸣病人伴有听力下降,有些听力正常,但大家不要担心,耳鸣不会引起或加重听力下降。

2.耳鸣与心理因素的关系

长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪,不良的情绪状态可加重耳鸣,造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环,心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。

因此在这里建议大家,随时保持良好的心态和愉悦的心情。

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为了预防耳鸣,在这里教给大家一个简单的方法:

我们可以按摩一个穴位,这个穴位叫听宫穴,这个穴位在我们耳屏前边,我们把嘴张开,这个凹陷,就是听宫穴,按摩听宫穴可以有效预防耳聋耳鸣!

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图1

除了按摩穴位之外,还可以经常喝木耳瘦肉汤,就是取瘦猪肉100克,黑木耳30克,生姜3片,加入水要适量,用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气。补而不滞,并且还有降低血黏度的作用。对耳聋并伴有高血脂的患者更为适用。患者可以经常服用。

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图2

2、可以经常喝紫菜萝卜汤,就是取胡萝卜两根,紫菜10克,花生油2汤勺。首先要放入花生油烧热,放入切成片的胡萝卜炒制,加入水适量,用火炖煮十分钟左右,出汤前放入紫菜,可以加入适量的盐、鸡精。紫菜萝卜汤富含维生素,长期食用,可以有些的改善听力。

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图3

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