身上有400多个穴位，当中，有16个重要的，学会了能自己保养身体

上了年纪，都喜欢养生。对身体上的穴位进行按摩，是养生的重要方法之一。

身体里分布着409个穴位，其中有16个是最常用和最为重要的，花1分钟的时间看看，就能知道这16个重要的穴位，多按摩多敲打，就是非常好的养生方法。

1、百会穴---治头痛

2、太阳穴----治失眠

3、听宫穴----治耳鸣耳聋

4、印堂穴---治鼻子发炎

5、风池穴----治偏头痛

6、风府穴---治脑血管问题

7、角孙穴---消肿（眼睛、耳朵）

8、天突穴---治咳喘

9、关元穴---补益下焦

10、命门穴---治虚损腰痛

11、鱼际穴+太渊穴---平喘

12、合谷穴---镇静止痛

13、太溪穴---治胸痛

14、足三里穴---补脾胃

15、承山穴---治抽筋

16、照海穴---治咽喉痛

手上也有几个位置，对喜欢养生的朋友也非常有帮助。

1、预防高血压区

我们左手无名指根部，经常按揉可以有效预防高血压的问题，平时多按揉，对稳定高血压也很好，帮助保护心脏。

血压升高，感觉到头晕，马上对此处和手掌心的位置进行按揉，能缓解头晕的情况。

2、预防糖尿病区

左手拇指根部关节处，多按揉这里，可以刺激身体分泌胰岛素，帮助消化身体多余的糖类，预防糖尿病。

3、预防眼疾区

双手小指根部外侧，多按揉，对眼睛好。年轻人眼睛疲劳、老年人眼老昏发，按揉这里都会有帮助。

4、预防肾气不足区

肾气不足，肾气虚弱，都可以按揉小指根部的内侧，帮助提升肾气，保护肾脏。

5、预防乳腺问题区

右手拇指根部关节处，经常按揉，可预防乳腺类的问题发生。