气血两虚型人群应怎样调养身体？用这种艾灸法可改善虚弱体质

相信大家都听说过艾灸，在其中有一种叫做麦粒灸的疗法，是指将艾绒制成麦粒大小的艾柱放置于穴位或病变部位，通过施灸以治疗疾病的一种方法。本疗法操作简单，疗效肯定，自己在家动手就可以做，用于抗衰防老、延年益寿的效果很好，尤其是对于由于病毒而发的皮肤寻常疣的治疗，有不错的治疗效果。下面，我们就一起来看一下麦粒灸的做法。

首先，将艾绒制成麦粒大小的艾柱，在所灸的穴位和病变部位上涂以凡士林，使麦粒大小的艾柱能粘附在皮肤上而不致掉落。点燃后，当艾柱烧近皮肤，病人有温热或轻微灼痛感时，将未燃尽的艾柱移去，再施以第二次；也可以在穴位即病变的部位周围轻轻地拍打，以减轻灼痛感。因其艾柱小，灼痛的时间极短，约20秒钟左右，但应以不烫伤皮肤和起泡为准，故很容易被大家接受，一般可灸3-7壮（计量单位，每点燃一个艾柱施一次灸为一壮），灸后不用膏药服帖。

据大量临床研究证明，麦粒灸对于消炎、退热、增强免疫力等方面有显著的效果。通过灸疗，可加速细胞的修复和再生，提高体内白细胞的吞噬能力，增加血液中的调理素，因此充分体现了它对机体的治病强身与防病养生的功效。

麦粒灸疗法适用于气血虚弱、眩晕、网球肘、皮肤寻常疣等疾病。首先，我们来看一下气血虚弱时的灸法。首先，取气海穴、双侧足三里穴，在穴位上涂抹少许的凡士林，将麦粒大艾柱放置在其上，点燃施灸，灸至局部皮肤红晕，温热，无灼伤为度，一般可灸3-7壮，甚至更多壮。隔日1次，10次为一个疗程。

网球肘时，可取手三里穴、曲池穴、阿是穴（患侧）。方法同上，隔日1次，10次为一疗程；眩晕时，可取丰隆穴、脾俞穴、双侧足三里穴，治疗方法同上，隔日1次，10次为一个疗程即可。