中医穴位祛病方法大全！（高清图解穴位）收了吧！

足三里在膝下，三寸两筋间。能除心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并积聚，肿满膝胫酸，劳伤形瘦损，气蛊病诸般。人过三旬后，针灸眼能宽。取穴当举足，得法不为难。

内庭足两间，胃脉是阳明。针治四肢厥，喜静恶闻声，遍身风瘾疹。伸欠及牙疼，疟病不思食，针著便惺惺。

曲池曲肘里，曲著陷中求。善治肘中痛，偏风手不收，挽弓开未得，筋缓怎梳头，喉闭促欲绝，发热竟无休，遍身风瘾疹，针灸必能瘳。

合谷名虎口，两指歧骨间。头疼并面肿，疟疾病诸般，热病汗不出，目视暗漫漫，齿龋鼻鼽衄，喉禁不能言。外著量深浅，令人便获安。委中曲腘里，动脉偃中央。腰重不能举，沉沉压脊梁，风痹髀枢痛，病热不能凉，两膝难伸屈，针下少安康。

承山名鱼腹，月专下分肉间。可治腰背痛，久痔大便难，脚气膝下肿，战栗腿疼酸，霍乱转筋急，穴中刺必安。

昆仑足外踝，后向足跟寻。月专肿腰尻痛。脚胯痛难禁，头疼肩背急，气喘上冲心。双足难行履，动作即呻吟。要得求安乐。须将穴下针。

环跳在髀枢，侧身下足舒，上足曲求得，针得主挛拘，冷风并湿痹，身体或偏枯，呆痴针与灸，用此没疏虞。

阳陵泉居膝下，一寸外廉中。 膝腿难伸屈，拘挛似老翁，欲行行不得，冷痹及偏风。诚记微微刺，方知最有功。

通里腕侧后，度量一寸中。善呻并数欠，懊憹及心忪，实即四肢肿，喉间气难通；虚则不能语，苦呕痛连胸，肘膊连臑痛，头腮面颊红。 针入三分妙，神功甚不穷。

列缺腕侧上，手指头交叉。主疗偏风患；半身时木麻，手腕全无力，口禁不开牙。若能辨补泻，诸病恰如拿。

阴陵泉：健脾祛湿

阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时候，往往会感觉自己的腿会比较沉，有点胀、酸，这个时候就拍阴陵泉吧!

腿外侧为阳，内侧为阴，那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络，所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上，陵就是上坡高的地方丘陵，那么接下来泉，泉水，有水的地方一定有洼有坑，所以这个地方在小腿内侧。

【取穴方法】做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。

【按摩方法】取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。

【悬灸方法】艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。

4、隐白：健脾祛湿

隐白穴首先定位是脚，以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线，然后以指甲盖的内测做一条竖线，横线跟竖线交叉点。用你拇指的指尖的位置，点在这个位置，揉或者按压，或者借助于家里面的棉签按压，每次五分钟。脾虚，睡觉容易流口水的朋友，也要常按压这个穴位。

如果按摩／艾灸这个两个穴位还不理想，就需要再配上我们传统的祛湿灸的穴位了。

艾灸有祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生，经常艾灸以下穴位，可以祛湿健脾。

【取穴】

1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。

5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。

荨麻疹患者首先要保持居住环境的清洁卫生，床单被褥要消毒，勤开窗通风。饮食宜清淡，应多吃富含维生素的食物，忌食辛辣刺激性食物和鱼虾等水产品，多喝水，注意保暖。患者应尽量减少抓挠患部，以免引起皮损增加，使症状加剧。

按摩穴位①风门穴时间：1~3分钟

【按摩方法】

举手抬肘，用食指指腹揉按穴位，每次左右各（或双侧同时）揉按1~3分钟。

按摩穴位②章门穴时间：1~3分钟

按摩方法用大拇指、食指直下掌根处，形状像鱼一般肉厚处圆形揉按穴位，有胀痛的感觉。每次左右各（或双侧同时）揉按1~3分钟。

按摩穴位③肩髎穴时间：3~5分钟

按摩方法用左手触摸右臂肩峰，用右手触摸左臂肩峰，用拇指、食指和中指拿捏穴位。每次两侧穴位各拿捏3~5分钟。

【专家说】

解析风门穴

风门穴归属于足太阳膀胱经，具有宣通肺气、调理气机的功效，是中医临床祛风最常用的穴位之一。风，指穴内的气血物质主要是风；门，指出入的门户。"风门"的意思是指膀胱经的气血在此化风上行。按摩这个穴位，不仅可以治疗感冒发热、恶寒、咳嗽等病症，还对荨麻疹、胸背痛、呕逆上气有很好的保健调理作用。

风门穴若与足三里穴、肺俞穴、胃俞穴、小肠俞穴、三焦俞穴配伍使用，还可以调理青春痘。

【灸法】温和灸，每个穴位15-20分钟。

百会头顶凹中悬，上星入发一寸权。

印堂两眉中间取，太阳眦角一寸许。

委中国窝纹中屈，承山人字纹中戏。

梁丘膝上二寸去，血海膝上二寸齐。

膝眼膝下两陷中，昆仑外踝跟腱引。

膝下三寸足三里，隐白大趾依甲系。

外踝三寸悬中找，内踝三寸三阴沟。

华佗夹脊外五分，十有七穴各自取。

十宣十指尖端找，肾经涌泉足心翘。

风池耳后发际内，肾俞二三腰椎照。

曲池肘纹肱外招，扭伤曲池下外导。

合谷第二掌骨中，内关掌后二寸绕。

腰痛委中求，头面合谷收。

踝痛找悬钟，腹痛三里留。

急救掐人中，疲劳华佗留。