如何用艾灸解决水土不服？

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《三国志·吴志·周瑜传》中说：“不习水土，必生疾病。” 所谓水土不服，除了气候不服，最主要的是饮食不服，脾胃不适应这个地方的水，或者不适应这个地方的土养育出来的食物，就叫水土不服。

人体得不到合理的营养和能量供给，于是什么问题都来了，通常是胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类。不管是什么症状，都是水土不服。所以，克服水土不服，关键在于调理脾胃。今天就给大家介绍一招使用艾灸来解决水土不服的方法：

【取穴】天枢、中脘、神阙、脾俞、足三里、神门。

【灸法】

（1）艾条温和灸：每次每穴10-20分钟。每天1次，7次为1个疗程。

（2）艾炷隔姜灸：每次每穴3-5壮。7次为一个疗程。

（3）神阙隔盐灸：艾炷如枣核大，每次灸5-7壮，隔日灸1次，10次为一个疗程。

【注意事项】注意少食辛辣、油腻的食物；调理脾胃，结合胃脘部及腹部自我按摩，促进肠胃功能。平时要加强体育锻炼，增强体质。

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