三伏天艾灸，治病养生的最佳时机

三伏天是一年中冬病夏治的最佳时刻，很多冬病都是由于“寒”、“湿”、“虚”引发的，抓住三伏天阳气旺盛的时节，温经助阳，治疗寒湿、痰饮等阳虚病。而艾灸在治疗寒湿及阳虚型疾病时，往往能取得良好的效果。

★第一大好处：根除疾病根源的好时机
梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒。
◎腰腿痛取穴
肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴。
◎颈椎痛取穴
大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。
◎慢性支气管炎取穴
大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。
◎消化不良取穴
脾俞、中脘、天枢、足三里。

★第二大好处：温肾壮阳，元气充足
元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

★第三大好处：延年益寿
宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。

★第四大好处：修心养性，也是最佳时机
从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。
所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

◎艾灸疗法：
取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最为适宜。
传统疗法：手持点燃的艾条在皮肤表面顺着经络穴位熏灼，需要专业的人士进行造成，美容院、养生馆、中医馆都三伏天艾灸的项目。每个穴位5分钟左右。
现代艾灸：电子艾灸仪通过电加热艾饼的方式，利用中医经络的原理，让中草药的艾油等有效成分释放出来，经过经络穴位作用于人体，能照射多个穴位及部位，适用在家庭使用。每次20-30分钟。