中医：每天按这个穴位，提神醒脑防脱发

中医认为，人的头部为人的元神之腑，脑窍主宰着人的思维活动，所以头部被认为是人体很重要的一个器官。从经络的角度再去看头部，头部汇聚着各个阳经，阳经在头部对称性的分布于整个头部，所以按摩头部，对于疏通经络也是很重要的。

按摩头部其实适用于很多人，不仅仅适合于老年人，其实年轻人也是需要经常按摩头部的，因为年轻人经常从事脑力劳动，这些都是需要经常按摩以放松脑窍的。

老年人随着时间的推移，脑窍会逐渐出现髓海不足的情况，也就是脑窍失养，用现代的理论去解释就是脑萎缩，对于脑萎缩，不仅仅是需要益智锻炼，按摩也是很有必要的。

另外需要经常按摩头部的人还有头部经常出现麻木的人。有这样的一类群体，头部经常会出现头皮发麻的情况，这就是很明显的头部经络不通，可以通过按摩进行疏通。要是经常麻木的人，后来很容易会出现脱发，因为头发的生长，也是需要经络通畅的。

常见的按摩头部的方法是沿着经络的走向来进行按摩，头部经络走向一般是从前向后，纵向走向的，所以可以经常用手从前往后理一下头，或者是用木梳子梳梳头也是很好的，但是注意的是木梳子不要用太尖的梳子，过尖锐的梳子会也会对头皮产生不好的影响。

除了整体的按摩头部之外，也可以按摩对应的穴位，其中比较常用的穴位有百会，这个穴位用来提神醒脑十分好，因为百会是诸阳之会，所以可以通过按摩和刺激百会，达到调动全身阳气的作用，一般可以在学习或者是工作累了的时候，按揉1分钟左右，连续按摩3次左右即可提神醒脑，同时能够促进头部经络畅通，预防脱发。

再比较重要的各穴就是位于后脑的风池和风府，这两个穴位的命名都是含有风字，说明这两个穴位都是和受风相关，因为一般情况下，受风都是从后脖子进去的，所以也可以在受风之后，按摩这两个穴位，进行祛风。这两个穴位按摩的时候会比较疼，所以按摩的时候，也是要注意力度的把控。

总之，学会经常的给自己的头部做一个按摩，这对头部的保健还是很重要的。