你的“第二心脏”有动脉硬化风险，找到这几个穴位使劲拍

古中医书籍中曾有记载，人体拥有“第二心脏”，这个心脏在哪个部位？肝脏、脾、肾或者肺？这些都不是，人体五脏六腑，心脏却从来对癌症不感冒，与之拥有相同特点的就是小腿，他就是人体的“第二心脏”，他健不健康，摸脚背即可自测！

招一：摸脚背。如果足背动脉搏动有异常，表示人体下肢动脉出现问题。一般情况下，左脚、右脚的足背动脉搏动是对称的。在排除外伤、风湿免疫病后能造成足背动脉搏动不对称的只能是下肢动脉硬化，足背动脉搏动变弱显示下肢动脉硬化且狭窄严重。出现间歇性跛行则证明了该结论，即走一段路腿就会发沉，不久后出现腿痛要休息一阵才能继续行走。

招二：留意下肢发冷、发麻频率。如果双腿颜色与其他部位颜色不一且用手掐腿后腿部无法维持正常颜色，下肢常有发冷、发麻等情况发生……都是动脉严重狭窄的现象，需要考虑到医院诊治。

别等动脉硬化上身才后悔莫及。中医学分析，人一旦患有癌症，小腿经络必然不会畅通；牛皮癣、鱼鳞病、高血压、糖尿病、痛经、子宫肌瘤等都与小腿经络不通有直接关系。

多揉小腿能预防动脉硬化

腿部血液循环能力随着年龄上升而减弱，加大血栓风险，因此气血旺盛才是长寿之道。人体有至少70%的血液在下肢运行，因血液有重量，被“泵回”上肢需要用功，小腿肌肉相当于动力泵，加速血液回流。拍打小腿的同时可以顺带拍打大腿及上肢，这些部位包含众多养生带。健康的人其小腿肚应该柔软有弹性，而且有温感。

踮脚训练：气机锻炼

上下踮脚可带动小腿肌肉收缩与舒畅，从而完成练腿动作，练腿相当于锻炼人体气机，气机顺内气则通，推动血液分布。运动时尽量穿平底鞋，然后将脚跟抬起，脚尖支撑身体2秒后落下，如此反复做5分钟，每日三次。

有益腿部健康的穴位

按压时找最疼痛的部位，保持呼吸有条不紊。

命门穴：双腿发凉终结者

双腿乏力且四肢发凉，尿频颜色清，都是肾阳虚使然，可按摩命门穴，大拇指轻轻按压，出现酸痛感即可停止，可按摩可艾灸。

鹤顶穴、膝眼穴：防治腿痛、膝痛、脚气

寻凳子坐下，然后双腿屈膝状，先点压两侧膝眼3分钟，尔后用大拇指在鹤顶穴位置往下滑动到达小腿，然后往两侧延伸。这样做可助气血运行，达到祛除湿痹的效果，人体行走更有力。

人生不易，愿您健康！