穴位养生｜小腿痛、腰背疼、痔疮便秘按承筋，强健腰膝清泻肠热

一、承筋穴位命名

承，承受也。筋，肝所主的风也。

承筋名意指膀胱经的上行阳气在此化风而行。

本穴物质为膀胱经足下部各穴上行的阳热之气，至本穴后为风行之状，故名承筋。

二、功效

舒筋活络，强健腰膝，清泻肠热。

三、主治调理

小腿痛、下肢麻痹、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、腰背疼痛、急性腰扭伤、痔疮、脱肛、便秘。

四、定位

位于小腿后面，委中穴与承山穴的连线上，腓肠肌的肌腹中央，委中穴下5寸处。

五、保健按摩

用手轻轻握住小腿侧部，拇指在小腿后，四指在腿侧，用拇指的指腹按揉穴位。

左右两穴位，每次按揉1～3分钟。

六、配伍穴位

下肢痹痛 ｜ 配伍穴位：环跳穴、殷门穴、委中穴、承筋穴、阳陵泉穴、昆仑穴

痔疮 ｜ 配伍穴位：环跳穴、殷门穴、委中穴、承筋穴、阳陵泉穴、昆仑穴

坐骨神经痛 ｜ 配伍穴位：命门穴、承扶穴、殷门穴、承山穴、承筋穴、昆仑穴、京门穴、悬钟穴、环跳穴

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