如何在夏季艾灸达到温通经脉, 改善虚寒体质? 这4要点快速解决你的问题!

文 / 读生活记
2017-07-03 21:04

“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”人体内的正气足,人的抗病能力就强,就不容易生病。正气弱,身体易受阴邪之气侵蚀,必定会虚弱。

疾病侵犯人体时,总是先侵犯皮毛,然后是肌肤,再者是筋脉,其次是六腑,最后才是五脏!所以,等病到了五脏的时候,就很难治了!

调理五脏,从调理以下四大虚开始:气虚、血虚、阴虚、阳虚

1、气虚就好像人体的燃料不足,从而导致动力不足;

2、血虚就是人体的营养液不足,进而导致身体枯燥、营养不良;

3、阴虚相当于水和津液不足,所以出现燥热;

4、阳虚,则相当于阳光不足,所以会让人感到寒冷。

四大虚的症状总结:阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力。

中医常说人生不过“气血”二字,其实生活中最方便的就是艾灸调气血了。用艾条灸一灸,就可以补充阳气,推动气血运行。没病的时候灸一灸能强身健体;生病的时候灸一灸能调病驱疾。 尤其是在夏季,正是阳气生发最胜之时,此时艾灸,事半功倍!

1、气虚艾灸:

气海

关元

足三里

2、血虚艾灸:

中脘

血海

足三里

3、阴虚艾灸:

三阴交、太溪

然谷

4、阳虚艾灸:

大椎

命门

艾灸以下穴位,帮助你温通经脉,改善虚寒体质:

一、涌泉穴

涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

施灸方法:

可以在晚睡前,先热水泡脚20-30分钟,然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面,上床睡觉,包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。

二、足三里

足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。

有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。

施灸方法:艾灸足三里是以温和灸为主,尽量不要发生灸疮。艾灸足三里,可以使用单眼艾灸盒艾灸,每穴施灸时间在10-20分钟,如果图方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸时间在20-30分钟。

三、大椎

属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

施灸方法:大椎穴位,如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸,插两根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸盒,每次施灸10-20分钟。以自己适应为度,可以逐渐延长施灸时间。