肾阴虚:长按四穴!

文 / 崆峒老李
2018-04-08 10:02

阴虚证是指体内津液精血等阴液亏少而无以制阳,滋润、濡养等作用减退所表现的虚热证候。属虚证、热证的性质。     

肾阴虚:长按四穴!

阴虚证的临床表现

以形体消瘦,口燥咽干,潮热颧红,五心灼热,盗汗,小便短黄,大便干结,舌红少津少苔,脉细数等为证候特征。并具有病程长、病势缓等虚证的特点。阴虚多由热病之后,或杂病日久,伤耗阴液,或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等,使阴液暗耗而成。阴液亏少,则机体失却濡润滋养,同时由于阴不制阳,则阳热之气相对偏旺而生内热,故表现为一派虚热、干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。阴虚证可见于多个脏器组织的病变,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等,以并见各脏器的病状为诊断依据。阴虚可与气虚、血虚、阳虚、阳亢、精亏、津液亏虚以及燥邪等证候同时存在,或互为因果,而表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津(液)亏虚证、阴虚内燥证等。阴虚进而可发展成阳虚、亡阴,阴虚可导致动风、气滞、血瘀、水停等病理变化。

中医素来强调「辩证而治」的原因:调理肾虚,最重要的就是先分清是属于哪种虚症。

“五望法”判断肾阴虚还是肾阳虚

一望舌象

肾阴虚者,舌头偏瘦而颜色偏红,舌苔少而薄;

肾阳虚者,舌头偏肥而干,舌苔白而厚。

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二望精神

肾阴虚:长按四穴!

肾阴虚者,烦躁焦虑,易上火动怒,失眠多梦;

肾阳虚者,畏寒怕冷,气短懒语,情绪时常不佳并感觉疲惫无力,嗜睡。

三望寒热

肾阴虚:长按四穴!

肾阴虚者,怕热,出热汗(口干盗汗),手心烦热;

肾阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。

四望病痛

肾阴虚者,腰膝酸软;

肾阳虚者,腰膝冷痛,天气转凉时更易出现。

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五望面色

肾阴虚者,脸色偏红,眼睛淡红而略有血丝;

肾阳虚者,面色青白,眼睛黯淡无光。

肾阴虚按什么穴位

肾阴虚:长按四穴!

1、涌泉穴

涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠。

2、腰眼

腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

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3、关元穴

肾阴虚:长按四穴!

位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

4、肾俞穴

肾阴虚:长按四穴!

肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。