降血脂按摩穴位该怎么做呢?坚持20分钟按摩八个穴位

文 / 传统医学学堂
2018-03-29 22:00

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如果能够坚持穴位按摩,不仅可以帮助您降血脂,还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。那么按摩穴位该怎么做呢?

降血脂按摩穴位该怎么做呢?坚持20分钟按摩八个穴位

按摩穴位降血脂 每天坚持20分钟

按摩的穴位包括:章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。

按摩的时候,每个穴位按摩81下,使用的力度以穴位感觉到酸麻为度,每天按摩两次,每次大约花费10多分钟。

另外,在按摩时可以根据自己的承受力度,分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩,特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。

现在很多高血脂的患者,多是由于饮食不节制,而且又长期坐办公室,缺少运动,活动太少造成,因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩,一般在按摩一个月后,血脂会明显降低,坚持三个月后,血脂基本能够达到正常水平。

以上按摩穴位降血脂方法简单易学,主要是贵在坚持。如果能够坚持穴位按摩,不仅可以帮助您降血脂,还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。

降血脂按摩穴位该怎么做呢?坚持20分钟按摩八个穴位