春季健脾养胃，原来只要这8大穴位！

“春分者，阴阳相半也”，故昼夜均而寒暑平。春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期。此时天气虽已转暖但气温极不稳定，某些疾病极容易反复和加重，尤其容易发生感冒和过敏性疾病。

艾灸养生提醒：春分时节木旺土衰，养生宜疏肝火而养脾胃。

中医学认为，肝木应春。阴历春三月，肝气生发，肝阳易升，容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑、抑郁；肝木生发太过，克伤脾土，则可产生一系列的胃肠道问题；脾胃是人体的“后天之本”，乍暖还寒，加之春季所对应的肝木之气生发太过，极易出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病。

春在中医基础理论中对应着“五体”中的“筋”。春天易伤肝，而肝主筋，肝伤则易致筋脉失于濡养，产生颈肩腰腿疼痛、风湿、类风湿等等。在春分前后施行助阳祛寒的“节气灸”，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。风为春天的主气，风邪可以引发感冒、荨麻疹等多种疾病，艾灸曲池、合谷则可预防皮肤病。

1、易五更泻

第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

艾灸推荐穴位：中脘、神阙、天枢等。温和灸灸每穴10分钟。

第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者须以温中扶阳。

艾灸推荐穴位：命门、肾腧；中脘、脾俞、足三里等。

温和灸灸命门，肾俞每穴20分钟，其余每穴10分钟。少食多餐，饮食宜清淡，易消化，多食绿叶蔬菜、芽菜及杂粮，忌油腻，生冷寒凉。

2、易感冒

春分时期风多、风大，易感冒流涕，可灸身柱、肺腧、风门、曲池等穴做养生。

温和灸灸每穴10分钟。做菜多用干姜，干姜能温中暖胃。也可适当增加户外运动，防风保暖，增强免疫力。