消化不好,刚吃完饭就肚子胀,怎么办?试试太白这个要穴吧!

文 / 艾生活每一天
2018-03-21 13:19

如果家中有亲人消化不好,总是刚刚吃完东西就觉得就腹胀,或者是经常觉得胃疼,还睡觉流口水,每天身体沉沉,有气无力,没有精神,头晕眼花,面色发黄,手脚冰凉等,这些症状大多是因为脾的运化能力差所造成的,此时身体就处在脾虚的状态;造成脾虚的原因有很多,如无规律的生活、暴饮暴食、日常三餐不注意过饥过饱、喜欢吃寒凉食物和油腻食物、缺乏适当的运动、工作压力大长期处于精神忧虑状态、作息不正常长期熬夜过度疲劳、久病体虚脾胃差等。怎么办呢?今天跟朋友们分享一招:按揉或者艾灸太白穴补补受伤的脾。

太白穴位于足内侧缘,第一跖骨小头后下方凹陷处(见图所示),它是脾经的要穴,健脾补气效果非常好,被称为健脾要穴;中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,当脾虚的时候,会影响到其他的脏腑,从而给人们带来种种问题,去医院时医生会告诉可能是肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等等,这些脾虚可以通过刺激太白穴来解决和缓解,可以使人体脾的运化能力加强,可以健脾和中和理气运化,并且补充脾经经气的不足,简单说:太白穴的健脾补气的效果要比其他穴位更好一些。

1、按揉太白穴:直接用手揉,力度要适中,不可过大,让穴位有轻微的胀痛感就行;每天按揉3、4次,每次几分钟就行,即健脾,又利湿。

2、艾条温和灸太白穴:点燃一根艾灸,距离太白穴一定的位置施灸,左右脚太白均灸,每次施灸10分钟,以感到皮肤温热、舒适为度,每日1次,每周2~3次。

太白穴的作用还有很多,如平时大家走路走的累了,身体疲惫,特别是脚和腿酸痛,这时脱掉鞋子揉揉或者捏捏脚的两侧;当运动量过大或过度劳累过度肌肉酸痛时也马上按揉脚的太白穴;并且还要告诉朋友们,经常刺激这个穴位,还能调节血糖和缓解糖尿病。

当然,要想预防、缓解和治疗脾虚,最好还是从自身做起,一句话:合理饮食,管住嘴,迈开腿,有空多按揉或者艾灸太白这个健脾要穴。