注意!晚睡会影响宝宝长高,按这几个穴位能调脾胃,安睡促生长!

文 / 番小茄
2018-03-03 07:04

注意!晚睡会影响宝宝长高,按这几个穴位能调脾胃,安睡促生长!

这是一篇干货帖

春季,是儿童生长发育的黄金周期!

据世界卫生组织的一项研究表明,

少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,

2、3、4月如果养护得当,

在5月份内可长高7.3毫米!!!

厉害了WORD娃~

注意!晚睡会影响宝宝长高,按这几个穴位能调脾胃,安睡促生长!

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TOP.1为什么春季能长高?

春季消化功能加强,血液循环快,成长激素尤其分泌的多。

并且,春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的!

紫外线可以把身体里面的维生素D转化成维生素D3,让骨骼强壮!

注意!晚睡会影响宝宝长高,按这几个穴位能调脾胃,安睡促生长!

TOP.2营养,运动,睡眠好!

营养

营养,不代表就是要大吃大喝有营养的食物!而是要均衡膳食,以五谷杂粮为主,蔬菜水果为充.

少食高热量的肉类,油炸类,深加工食品。让孩子的脾胃成一个健康运转的状态,这样摄取的营养才能够被很好的吸收。

运动

春季一定要多加强户外运动!

让孩子多多沐浴在春天的阳光中,吸收紫外线,促进骨骼发育。

呃、雾霾天越来越多,这个都成了奢望...

睡眠好

注意睡眠时间,孩子0点-1点会有一个分泌生长激素的高峰,而浅睡眠状态下则不容易达到高峰。

所以一定要在21:00左右开始入睡,在零点进入深度睡眠。

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TOP.3适合春季的小儿推拿手法

那么在中医角度来说,

我们要顺应自然界的规律

通过小儿推拿刺激宝宝的一些穴位,达到调脾胃,安睡眠,促生长的作用

顺序一定是先调脾胃,吃的好了,消化好了。

睡得就会好,不然胃不和则卧不安。

吃好睡好促生长!

自然就能长高啦!

健脾和胃的三个穴位

1、清补脾经

位置:大拇指桡侧,指根到指尖,来回推。

作用:平补平泻,这样适合每一个宝宝。来回做,刺激宝宝脾经,达到健脾的作用。

时间:3分钟

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2、按揉足三里

位置:宝宝外膝眼下3寸,用宝宝的手指量,膝眼下三个手指。同身寸

作用:保健重要穴位!刺激孩子的足三里穴位,可使胃肠蠕动有力且规律。健脾胃、补中益气,能调节机体免疫力、增强抗病能力。

时间:3分钟

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3、顺摩腹

位置:肚脐周围,顺时针,轻柔缓慢,有渗透力。

作用:促进肠胃蠕动,帮助消化。

时间:3分钟

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安神,助睡眠的两个穴位

1、平肝清肺

位置:食指,无名指,螺纹面,从指根向指尖,向外为清。

作用:宝宝容易肝火旺,肝火旺就会导致宝宝睡不好。所以沃恩要平肝清肺。

时间:3分钟

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2、按揉小天心

位置:大鱼际小鱼际的交点,按揉。

作用:安神定惊,泻火除烦。

时间:3分钟

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促生长的的两个穴位

1、补肾

位置:小指螺纹面,从指尖到指根,向内推。

作用:肾主骨,所以补肾可以帮助宝宝强健骨髓,增高。

时间:3分钟

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2、向上捏脊

位置:从尾骨到大椎,由下至上捏。

作用:刺激脊柱旁开的17对经络,调和阴阳,促进生长,增强免疫力。

时间:5-7次

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【小儿推拿注意事项】

1、饭后30分钟内不要操作

2、操作时,沾上一些按摩油等介质,以免擦伤宝宝皮肤。

3、宝宝在有症状的情况下,请到店问诊。

注意!晚睡会影响宝宝长高,按这几个穴位能调脾胃,安睡促生长!