内分泌失调,艾灸是最好的方法

文 / 艾灸保健推广委
2018-02-22 18:18
1、取穴:中脘、关元、子宫、归来、八髎穴、足三里、三阴交加隐白

2、时间和工具:腹部穴位,可以做移动艾灸,用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒艾灸,多眼艾灸盒的好处就在于,你可以插一根艾条,也可以插两根艾条或者三根或四根,用多眼艾灸盒用起来比较随心所欲,如果没有那么多眼,那么我们想多插几根艾条,就不是很方便了。所以腰腹部我还是提倡用多眼艾灸盒比较够热度,也够力度。那么腰腹部在艾灸的时候,也要循序渐进的,不要一开始就插四根艾条,应该是逐渐适应温度使自己的身体有个适应的过程。开始的时间在20-30分钟,单独的足三里和三阴交在10分钟,逐渐适应,逐渐延长艾灸时间,这些等你操作熟练了,就会知道了艾灸的操作很简单。

开始做艾灸,头10天可以连续做,10天算是一个疗程,如果感觉效果不是很明显,在继续艾灸,如果已经有了很好的疗效,那么,就可以隔日艾灸,效果非常好的,也可以一周艾灸2-3次。艾灸分为治疗期、巩固期和保健期。那么我们在治疗期内,一定要坚持每天治疗,这个时期视病情而定,有的人治疗期限很长,久久看不到疗效,而有的人治疗期限很短,10几天,就会看到很好的效果,这样的人,有两种,一是对于艾灸敏感,对于经络敏感,自己的疾病也许还没有入经,在我们肌肤表层比较好调理,最主要这样的人属于艾灸适应的人。二是对于艾灸不敏感的人,这种人往往艾灸了三两个月还没有看到疗效,那么,也是有几种可能,可能是自己疾病已久,病邪已经入经入脏腑,这样的人需要把疾病逐渐引到体表,这个有几个层次,由脏腑引到经,在由经引到络,这样的人,单纯艾灸还不会看到明显的效果,还要加上针灸。拔罐、刮痧甚至放血疗法,补泄结合,才可能逐渐把病邪驱除体外 ,但是这个过程是漫长的,需要坚持的。如果疾病大好了,那么就到了巩固期,这时可以隔天艾灸一段时间,感觉自己的身体没有问题了,就可以一周1-2次,这时期就是保健灸了。

温馨提示:

内分泌失调者一定要避免熬夜,涵养气血!

夜晚为气血收藏之时,睡眠良好的女性气血往往得到了很好的涵养,则气血充裕、内分泌得到调整、矫正。而长期失眠的女性,则是气血於堵、面色暗淡,正气低下,导致荷尔蒙失调,可以说是内分泌失调的罪魁祸首!

故而一个良好的睡眠对内分泌失调的调整是至关重要的,但若实在是睡不着,可以运用交通心肾、调节气血的手法,按照经络归属,艾灸内关、神门、涌泉,最好是在白天艾灸,若是晚上艾灸的话,最好在九点前结束。

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