女子不老的秘密,全藏在《黄帝内经》上了

文 / 古艾媛
2018-02-22 12:32

破解《黄帝内经》的女子衰老密码


《素问·上古天论》云:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极;四七筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”

意思是:

女子七岁时,肾气盛旺了起来,乳齿更换,头发开始茂盛;

到十四岁时,天癸产生,任脉通畅,太冲脉旺盛,月经按时来潮,具备了生育子女的能力;

二十一岁时,肾气充满,真牙生出,牙齿长全;

二十八岁时,筋骨强健有力,头发的生长达到最茂盛的阶段,此时身体最为强壮;

三十五岁时,阳明经脉气血渐衰弱,面部开始憔悴,头发也开始脱落;

四十二岁时,三阳经脉气血衰弱,面部憔悴无华,头发开始变白;

四十九岁时,任脉气血虚弱,太冲脉的气血也衰少了,天癸枯竭,月经断绝,所以形体衰老,失去了生育能力。


这段话说明了什么


女子以7岁为一个周期,49岁时开始衰老是自然规律,可惜现代人造得太厉害,更容易提前衰老。

但做到以下几点,可以尽量推迟衰老的时间。

一是,平常心去接受。

二是,保护好肾。

这段话里有个关键词:天癸。天癸,即元阴,肾精,它关系到人体的生长发育与生殖。天癸的形成,来源于先天之精,具有化生精血的功能,

所以我们可以发现,肾气在女性的成熟与衰退过程中的重要作用——女性肾气充足可延缓衰老,肾气不足则加速衰老!

三是,让三阳脉充盛。

这段话说明了,脱发、白发、脸色焦黄的原因是“三阳脉衰”。三阳脉衰,对应的其实是六腑功能衰退,即胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦的功能减退。因为这六条经脉都经过头面部,所以当六腑能量不足时,呈现在外的表现就是面色焦黄黯淡、脱发白发。

保持三阳脉的阳气充盛,才能延缓衰老!

艾灸补肾的作用最强大


肾在什么情况下才能更强壮呢?就是通过温补把寒气去掉。艾灸对培固人体阳气的力量很强大。《神农本草经》记载:艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

中医名医李时珍曾在《本草纲目》中记载:艾叶生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和。

强肾艾灸穴位:肾俞、命门、涌泉

另外,经常用热水泡脚,温度以热而不烫为好,泡15~30分钟;泡脚的同时搓后腰,搓热手掌,在后腰上下搓摩3~5分

「腰为肾之府」,搓腰可以疏通经络,行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿;而肾经起于足底,泡脚可以寒气侵袭,日久对改善腰部怕冷、腰酸背痛等症很有帮助。

3招让三阳脉充盛,由内而外逆生长



法宝一:保护好脾胃。

阳明脉中,胃经是绕脸部最多的经脉,因此脾胃虚弱是导致早衰的最主要原因。保护脾胃首先要保暖,俗话说“十个胃病九个寒”。

其次要按时吃早餐。7到9点是胃经当令,此时胃开始工作。脾胃工作时你不给东西,等它们下班了你又吃一大堆让它们强行加班,脾胃能好吗


法宝二:女性尤其要注意保暖

背部督脉为一身阳气之根,腹部则是女性生殖系统所在的重要部位,因此女性不应穿露脐装、露背装,宜穿长过小腹的贴身背心,有助保持腰背和丹田的温暖。


另外,记住“不要吃”和“多吃”两类东西:不要吃冰冻和太多寒凉性质的食物,如各种冰镇饮料和酒水、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、海鲜等。


法宝三:用“艾”养护女性。

艾灸是女性永葆青春的绝好方法。艾灸简单易操作,在家就能做。艾灸腹部的相关穴位,既可温煦胃和大肠,又能调理子宫及冲任二脉。

用艾灸盒温灸或直接手持艾条在穴位上方悬灸,重点艾灸腹部的中脘穴(肚脐直向上4寸处)、下腹部的关元穴(肚脐直向下四横指处)、后腰部的命门(腰部后正中线,与肚脐同一水平处)等穴位,每次30分钟。