肥肉就是阳气不足,气化不掉脂肪惹的祸

文 / 小勤姐帮你减肥
2018-02-04 17:43

阳气就是身体的小太阳,有温煦作用,同时也是身体代谢的动力源泉。若是阳气不足,则代谢失常,毒素内生,自然就会导致肥胖。

阳气不足

阳气不足人会生病,没有了阳气也就没了命。从健康的角度来说,养好一身阳气是非常必要的。当然,若你是爱美之人,非常重视自己的体形,甚至因为身体肥胖而苦恼不已的话,你也要养好阳气。只有阳气足足的,才能得以减肥瘦身,否则即便付出再多努力,往往也都是徒劳的。

阳气虚了,寒湿就更盛了。湿邪蕴结于肌肤,则胖人就更胖了,这是一个恶性循环的过程。“补充阳气,驱除阴邪”,胖人若想远离肥胖,就要找到痰湿的克星——阳气。补充阳气,提升五脏六腑的运化功能,增强机体的自愈能力,自然而然肥胖的问题也就迎刃而解,这不仅仅是治标,更是治本。

化解“痰湿”需要阳气作为动力。因此,减肥就要养阳。只要激发体内阳气,就能达到减肥的目的。

1热水泡脚护阳气

泡脚

用热水泡脚能补阳,建议手脚冰凉者不妨长期用此方法。若是想加强补阳的效果,可以用艾叶水泡脚。先将艾叶洗一下,然后放人砂锅,加适量清水,大火烧开,转小火炖十几分钟,让水逐渐变凉,用其泡脚即可。在浸泡的过程中,也可以不断加入新的艾叶水,使水保持温热。还可治疗宫寒。女性朋友倘若有手脚冰凉的毛病,就表明体内湿寒邪气重,这时候就有必要用艾叶为自己驱寒湿了。

2 艾灸命门穴

艾灸

命门穴和腹部的神阙穴(即肚脐处)前后相对,以肚胺为标准围绕腰部画一个圈,在背后正中线上。命门穴可补阳,并且补的是肾阳,补的是阳气之本。对于阳虚的胖人来说,不妨经常艾灸命门穴,不仅对于减肥有很大的帮助,还改善肥胖导致的一些不适症,诸如浑身乏力、气喘等。

艾灸命门穴:生姜切片,中间用针剌出一些小孔,然后放在穴位上,艾炷点燃,置于姜片上,每次可艾灸3 ~ 5壮。

3助阳药膳跑不了

生姜粥

生姜粥

配料:粳米50克,生姜5片。

制作方法:粳米淘洗干净,生姜捣烂,一同放入砂锅,大火煮沸,小火煮到熟烂即可食用。

提示:生姜能助阳,阴虚火旺的人慎用,以防导致火气加重。

功效:能去腹中寒气,补阳减肥,强身健体。

生姜红糖水

生姜红糖水

配料:生姜10克,红糖适量。

制作方法:生姜洗净,去皮切丝,放入砂锅,锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮5分钟即可。

提示:生姜能助阳,阴虚火旺的人慎用,以防导致火气加重。

功效:能去腹中寒气,补阳减肥,强身健体。

总之,只有将体内过重的湿气排出去,经络才能通畅,气血才能正常运行,才能远离大腹便便,有一副好身材、一个好身体。

小勤提示:

春天是万物萌生的时节,阳气开始生发,所以春天要重点养阳。对于阳虚的胖人来说,春天最好早点起床,迎着朝阳散散步。在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的食物,诸如山药、薏米、糯米、扁豆、大枣、莲子等。也可适当吃葱、蒜、韭菜等食材。

测一测:你是哪类“阳虚”的胖人

阳气虚衰,脂肪、水液代谢失常,身体就容易发胖。对于阳虚的胖人来说,减肥就应将阳气补足。补阳之前先要明确自己是何种阳虚,以辨证调理。

阳气充足,就不用担心肥胖。调养一身阳气,首先要知晓脏腑阳气亏虚的状态,然后再采取相应措施。人体有五脏,不同脏腑阳虚采取的调养手段也不同,尤其是使用药物和食物来调养时。这是因为根椐中医五行理论,药物与食物都具有五行属性,不同的药物和食物都有偏性。诸如酸入肝,中药的酸枣仁能养肝血;咸入肾,一些咸味的中药则主要功效为养肾补肾等。

正因为食物和药物的偏性,所以对于想要调养的阳虚的胖人来说,首先应知道自己是哪类阳虚。

五脏阳虚及症状

1药物调理

对于阳虚的胖人来说,可用助阳中药来补阳。用中药将不足的阳气补足,为身体增加动力,有助于减肥瘦身。但阳虚脏腑不同,用药也要有针对性。

阳虚的种类与用药

2起居

春天是阳气生发之季,应该早点儿起床,到外面晒晒太阳,借自然界阳气培补阳气。夏天阳气足,天亮得早,也可以早点儿起床,适当运动一下,让一天都有好精神。秋冬季节要适当晚起,以待日光。

3锻炼

运动是较好的助阳之道,阳气不足者不妨经常运动,散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦及各种球类运动都是比较适宜的运动方式。

总之,对于阳虚的胖人来说,只要满怀信心,从多方面着手对身体进行调理,就可以达到补阳除脂的目的。

小勤指示:

阳气虚的人往往不愿意动,精神不振,所以经常宅在家里。实际上动能生阳,所以阳虚的人不妨出去走走,适当运动,经常与人交往,这有助于补阳,让精神振奋起来。

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