按、掐、揉手掌上的穴位,改善腰痛问题!

文 / 玖四伍
2018-01-19 23:54

生活中常会出现肾虚、腰酸、腰痛、闪腰、腰肌劳损、弯腰困难、腰椎间盘突出等问题,只要你捏捏手掌上的几个穴位,就能帮你改善腰痛症状。当然,这里温馨提示下:这个方法适用于,症状比较轻的非器质性腰痛,如果症状比较重的腰痛及器质性腰痛,一定要到医院求治!

按、掐、揉手掌上的穴位,改善腰痛问题!

腰痛

图一,后溪穴、合谷穴、腰点一、腰点二;

按、掐、揉手掌上的穴位,改善腰痛问题!

后溪穴:治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等症。

图二,内谷合、内后溪、内腰点1、腰点2;

按、掐、揉手掌上的穴位,改善腰痛问题!

治疗原则是:治疗前先将左右手的这些穴位都掐一边,然后选择疼痛明显的穴位做重点的按、掐、推。要注意的是掐的力度要以疼痛但能忍受为最好,不要损伤皮肤,一次治疗时间不可过长,急性发作时可适当延长治疗时间,每个穴位点掐20下左右,每天可进行1-2尺治疗。具体的穴位位置及方法见图。按、掐、揉手掌上的穴位,改善腰痛问题!

手背腕横纹前约1.5寸,约第二指伸肌腱的桡侧有一穴,另一穴在第四伸肌腱的尺侧(小指侧)。