「牙痛,痛经各种痛」身上的穴位是随身携带的“止痛救心丸”!

文 / 程云阁医生
2018-01-16 16:25

生活中我们经常会感觉到身体内部会隐隐作痛,特别是特定的群体,比如:学生群体容易眼睛干涩肿痛、上班族多腰部。颈椎、眼睛痛、中老年人因为体质的下降,多有腿部、背部肿痛等等,今天为大家介绍几个我们“随身携带的止痛妙招”!

左手大鱼际==心绞痛

如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷,特别不舒服,马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际,用重力狠狠地掐九下,用这个方法急救,心脏不好的人每天必做的安心之法。

「牙痛,痛经各种痛」身上的穴位是随身携带的“止痛救心丸”!

曲池穴==高血压

「牙痛,痛经各种痛」身上的穴位是随身携带的“止痛救心丸”!

【功效】

转化脾土之热,燥化大肠经湿热,提供天部阳热之气。

  • 【取穴方法】

    在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

  • 【简便取穴法】

    坐位。屈肘成直角(形如拱手作揖),肘弯横纹尽头处即为此穴。

【按压方式】

中指和食指圈状按摩。

中脘穴==女性痛经

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  • 【取穴方法】

    在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。或脐与胸剑联合连线的中点处

  • 【简便取穴法】

    取一标有二等分的弹性皮筋,将皮筋的两头与肚脐、胸剑联合中点对齐拉紧,皮筋的中点对应处即为此穴。

  • 在腹白线上,深部为胃幽门部;有腹壁上动、静脉;布有第七、八肋间神经前皮支的内侧支。

  • 【按压方式】

    伸出双手的食指、中指四根手指,四指并拢,点到中脘穴上,用力向下点,力度以自己能够承受为准,坚持10秒钟,松开,然后再点,再松开,直到症状减轻。

三阴交穴==女性月经不调

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  • 【功效】

    益气壮阳,健脾胃,益肝肾,调经带。

  • 【取穴方法】

    足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  • 【简便取穴法】

    侧坐或仰卧位。手4指并拢,小指下边缘紧靠内踝尖上,示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点,按压有酸胀感处即为此穴。

  • 在胫骨后缘和比目鱼肌之间,深层有屈趾长肌;有大隐静脉,胫后动、静脉;有小腿内侧皮神经,深层后方有胫神经。

  • 【按压方式】

    用拇指或中指指端按压对侧,一压一放为1次,或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。

丘墟穴==踝跟足痛

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  • 【主治】

    主胸胁满痛不得息,久疟振寒,腋下肿,痿厥坐不能起,髀枢中痛,目生翳膜,腿胻酸,转筋,卒疝,小腹坚,寒热颈肿,腰胯痛,太息。

  • 【取穴方法】

    在外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

  • 【简便取穴法】

    坐位或侧卧位。取足外踝前缘垂线与下缘水平线的交点,按压有凹陷处即为此穴。

  • 在趾短伸肌起点;有外踝前动、静脉分支;布有足背中间皮神经分支及腓浅神经分支。

  • 【按压方式】

    按压丘墟穴时一面吐气一面用手掌劈打,如此重复30次。

悬厘穴==偏头痛

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  • 【主治】

    主面皮赤肿,头偏痛,烦心不欲食,中焦客热,热病汗不出,目锐眦赤痛。

  • 【取穴方法】

    在头部鬓发上,当头维与曲鬓弧形连线的上四分之三与下四分之一交点处。

  • 【简便取穴法】

    正坐或侧伏坐位。先确定头维穴和曲鬓穴的位置,取一标明四等分的弹性皮筋,拉长皮筋,使其两端点分别与头维和曲鬓对应,在该皮筋上3/4与下1/4交点处即为此穴。

  • 【按压方式】

    用大拇指指腹,由下往上揉按穴位,有酸、胀、痛的感觉、重按时鼻腔有酸胀感。每天早晚各揉按一次。

太冲穴==视力下降,眼睛昏花

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  • 【功效】

    行气解郁,活血化淤,清肝利胆。

  • 【取穴方法】

    第1、2跖骨结合前凹陷处。

  • 【简便取穴法】

    坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推,至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方,可感有一凹陷处即为此穴。

  • 【按压方式】

    用大拇指或中指按压太冲穴和膻中穴,太冲穴两侧穴位同时操作。每次按压操作5~10分钟。每日2次,10天1个疗程。

俞府穴==咳嗽不止

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  • 【主治】

    主咳逆上气,呕吐,喘嗽,腹胀不下食饮,胸中痛久喘,灸七壮效。

  • 【取穴方法】

    在胸部,当锁骨下缘,前正中线旁开2寸。

  • 【简便取穴法】

    在锁骨下可触及一凹陷,在该凹陷中,前正中线旁开3横指,按压有酸胀感处即为此穴。

  • 【按压方式】

    有些女性朋友常会感到脚心发凉,必是气血循环不畅造成的,用力点按俞府穴,几分钟后就会觉得脚心发热。如果碰到有人气喘突然发作时候,也可以指压胸骨旁边的俞府穴,可以起到一定的治疗作用。

完骨穴==牙根胀痛

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  • 【主治】

    主足痿失履不收,牙车急,颊肿,头面肿,颈项痛,头风耳后痛,烦心,小便赤黄,喉痹齿龋,口眼喎斜,癫疾。

  • 【取穴方法】

    在头部,当耳后乳突的后下方凹陷处。

  • 【简便取穴法】

    正坐位或侧坐位。在耳后高骨(乳突)后下方可触及一凹陷,用力按压,有明显酸胀感初即为此穴。

  • 【按压方式】

    两手拇指端放在完骨穴上,其余手指轻轻地放在枕部的两侧。用力按压5秒,感到酸胀为佳。重复5次。

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