更年期来了,记得刮这几个穴位,补肾养阴去心烦!

文 / 壹号专家健康说
2018-01-13 12:32

更年期来了,记得刮这几个穴位,补肾养阴去心烦!

我有一个姓刘的学生,是个老实且孝顺的孩子,平时经常随我出诊。有一天下课后,他有些不好意思地对我说:“老师,我妈妈最近总说心烦,明天出诊时,您能帮她看看吗?”我说:“可以啊。明天你带你妈妈来门诊吧,我看看怎么回事。”

第二天,小刘把他妈妈带来了。小刘妈妈看起来四十六七岁的年纪,脸上已经有些皱纹,面色发红,而且有不均匀的色斑。我问她:“平时有什么感觉?”她说:“最近这一年多,也不知道怎么了,经常觉得脸热、心慌、出汗,整天坐立不安的,特别烦躁。白天不能安心工作,晚上还失眠,睡着了也经常做梦。”

我又问她:“经期怎么样?正常吗?”她回答道:“我停经有半年了。”

“停经之前呢?”“不太正常,有时候来得早,有时候来得晚,没准儿。”

我看了一下她的舌相,舌质淡红、舌苔色白而薄。切了脉,脉搏细数(脉搏变窄、变细,而且速率加快),属于阴虚内热的症候。

小刘妈妈这种情况,基本可以确定是围绝经期综合征,也就是以前说的“更年期综合征”,中医称之为“脏躁”。这种病多见于45~55岁的女性,主要表现是月经紊乱或绝经,出现潮热、汗出、失眠、心悸、情绪不稳定、头晕健忘等症状。

《黄帝内经•素问•上古天真论篇》中说:“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”就是说,女性五十岁左右时,肾气逐渐衰弱,任脉和冲脉虚损,即将绝经,不再具备生育的能力。

经历过围绝经期(更年期)的女性,多少都会有心烦意乱、坐卧难安的体会。为什么会出现这种情况呢?

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中医理论中有五行学说和脏象学说,认为人体五脏和阴阳五行是对应的,其中肾属水、肝属木、心属火。当女性进入围绝经期,肾水亏虚,不能滋养肝木、制约心火,于是就会出现心悸、烦躁之类的问题。所以说,肾虚是发生围绝经期综合征的主要原因,应该将“益火之源以消阴翳,壮水之主以制阳光”。

于是,我给小刘妈妈写了一副穴位处方:取气海、关元、百会、风池、风府、神门、内关、足三里、三阴交、太溪、肝俞、肾俞,隔日刮痧1次,7次为1个疗程。围绝经期综合征主要涉及肝、肾和冲任二脉,所以在施治上也要从这些方面入手。

气海和关元是任脉上的常用穴位,前者在肚脐中下1.5寸,后者在肚脐中下3寸,有补精益气、调理冲任的作用。

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三阴交是肝经、脾经、肾经三经的交会穴,和肝俞、肾俞合用,能够调补肝肾。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。肝俞、肾俞同为足太阳膀胱经的穴位,是肝肾的背俞穴,分别在第9胸椎、第2腰椎棘突下的旁开1.5寸处。

太溪穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,在足内踝尖与跟腱之间的凹陷处,有滋补肾阴的功效,主治肾虚证。

神门是手少阴心经的穴位,位于腕部的腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,主治心病。内关穴是手厥阴心包经的常用穴之一,位于前臂掌侧,在腕横纹上2寸,掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。神门加上内关,可以安神除烦,缓解围绝经期的情绪变化。

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处方写好后,我对小刘说:“回家给你妈妈刮痧,一两个疗程就能见效。你妈妈没什么大毛病,就是到了更年期。这段时间,你和你爸爸要多体谅你妈妈,多安慰安慰她,过些时候就没事了。平时可以在家做些莲子百合粥、赤豆薏苡仁红枣粥或枸杞大枣汤,对宁心安神也有帮助。”

回去之后,小刘按照我的方法给他妈妈刮痧。1个疗程后,各种症状减轻;2个疗程后,症状就消失了。

作者介绍:石学敏,1936年生人,国医大师,中国工程院院士,中国针灸学会高级顾问、BTV《养生堂》、CCTV《中华医药》重要嘉宾,本文出自石老最新著作《大国医——经穴养生就是特效药》,一书说透穴位养生的奥秘。

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