三九灸最有一灸,女人更需要!

文 / 艾灸知识讲堂
2018-01-12 18:17

2017-2018三九灸时间表:

预备灸:2017年12月12日—12月21日

一九灸:2017年12月22日—30日

二九灸:2017年12月31日—2018年1月8日

三九灸:2018年1月9日—1月17日(现在)

加强灸:2018年1月18日至27日

1三九最后一灸,错过等明年

三九灸最有一灸,女人更需要!

夏治“三伏”,冬治“三九”,假使你错过了“三伏灸”,乃至于三九的前两灸,那么一定不要忘了眼下的三九灸!

三九时节,绝对是一年中气温最低的时候,此时的人体阴寒旺盛,阳气萌生却还虚弱,正是许多“阳虚证”、“寒证”最容易复发的时候,也是人体最需要艾灸的时候。

“三九灸”得天独厚,在冬治“三九”中至关重要,牢牢遵循三九艾灸的调理,既可无病强身,也能防疾治患,对调理人体阴阳平衡,抵御病邪,温补正气,提升免疫都有莫大的效果,是艾灸的重中之重。

2三九灸的作用效果!

三九灸最有一灸,女人更需要!

1、调未病:重在调理亚健康状态,如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等,对免疫力低下、有慢性发作性疾病史的亚健康人群有防病保健作用。

2、调已病:主要调理冬季常见慢性病,如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎,各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调,以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。

3、强健体魄:“三九灸”能提高人体抵抗力,改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状,对夏季已做过“三伏灸”的灸友,尤其有巩固和加强疗效的作用。

3女人为什么需要做“三九灸”?

三九灸最有一灸,女人更需要!

下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多,这些妇科疾病的发生常常与寒症脱不了关系,同样适合在三九进行治疗,女性需要三九灸,实在一点都没有说错。

女属阴,天生体寒,到了三九天更能感觉到寒冷带来的恶意、时不时会手脚冰冷、腹冷腹痛。

“寒者热之”,艾灸作为一种久经考验的温热疗法,确是女性虚寒病症的克星,患有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤其与“三九灸”契合。

“三九灸”后的女人,抗寒能力得到增强、肤色改善、也能预防感冒及许多妇科疾病,连年有“三九灸”习惯的女性,体质也会比同龄人明显改善。

4三九,至寒之时至阳灸!

三九灸最有一灸,女人更需要!

现代人不止经常出入空调暖气,还喜欢喝冷饮,体质也是日渐趋寒,说是“十有九寒”也并不夸张!

而“三九天”自古又被视为一年中最冷的日子,阳气敛藏之下,人体阴气盛极,很多本就虚寒的体质灸更加气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,各种虚寒症状接踵而至。

此时艾灸以下人体重要穴位,不亚于在久旱的土地上降下一场甘霖,温阳益气,健脾补肾,驱散寒邪,让人体阳气重新焕发,治标更可治本。

1.呼吸系统疾病宜多灸穴位:肺腧、中府,列缺

2.消化系统疾病宜多灸穴位:中脘,神阙

3.妇科类疾病宜多灸穴位:八髎、子宫、三阴交

4.运动类疾病宜多灸穴位:肾俞、足三里

5“三九灸”,你能做的不止是艾灸!

艾灸并非万能,我们要防病养生,疾病少生,那么在艾灸之余,还应该辅助做一些其他力所能及的事情。

俗语云“冬天走一走,疾病全没有;冬天懒一懒,多喝药一碗”。三九天气我们不一定要外出,但一定要动弹,室内慢跑、做体操,或是交替行走,都可以缓解自身紧绷的肌肉,减少磨损,促进机体自我康复。

“逢九时节一只鸡”这是我国部分地区素来流传的老话,鸡肉性微温,偏向于性平,对人体的刺激很小,还能提供丰富的营养,抵御冬季寒气,进入三九,不妨吃一些鸡肉,喝一点鸡汤。

冬季主闭藏,三九尤为严重,其时肾气虚弱,乃是补肾良机。用不着精挑细选的进补,只需一碗利于消化,温醇美味的好“粥”即可,里面加上一些养生食材,便可达到滋阴润肺、益肾补血的效果。

三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固。“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令,是人体功能最易受干扰的时段,也是最适宜于调整人体功能的时机。因而,抓住一年中这两次改善体质的机会,可以提高人体免疫力,增强抗病能力,预防和减少冬春季多发疾病,这就是夏病冬防的意义。