有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

文 / 中医非药物疗法
2018-01-05 14:27

有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

上班压力大,回家还要带孩子,现代女性背负太多,早晚忙不停,莫名其妙的烦躁,无休无止的失眠,还有健忘……

有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

长期下来,身体总会出现各种不适:月经不调、乳腺增生、附件炎、宫颈炎等妇科疾病缠上身,面色不好,气血不调,身体不好,哪儿都虚,内里不好,脸上的妆容涂抹得再厚,也遮不住!

化妆只是锦上添花,为什么不用用穴位养生呢?

穴位养生是中医养生中的一种,经常艾灸、按摩一些特定的穴位,从内调入手,在根本上解决女性身体健康问题,让美由内而外,令女性光彩照人。

人体穴位有几百个,其实只要抓住其中几个穴位,永葆动人风采不再是传说。下面就介绍几个女人一辈子都尤为重要的穴位。

1三阴交穴
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三阴交是女人不老穴,位于脾、肝、肾三条经络交集点。脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

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位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

艾灸或按揉三阴交,可延缓衰老,推迟更年期,能保养子宫和卵巢、改善性冷淡。调理内分泌,缓解生理期不适、手脚冰凉、更年期障碍等多种妇科疾病,此外,对胃酸、食欲不振也有效。

2中府穴有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

脾和肺合起来的气叫做中气,而“中府”的“中”指的就是中气,也是脾胃之气。

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位置:在胸前壁的外上方,云门下1寸,平第1肋间隙,距前正中线6寸。

经常艾灸或按摩中府穴可通经活络、疏散风热、肃降肺气、和胃利水、止咳平喘、清泻肺热、健脾补气。强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛等症状有丰胸的作用,对治疗咳嗽、腹胀、气喘、乳腺炎等效果不错。

按摩方法:用中指和无名指按压,稍微用点力,以能够承受为宜,每次按揉3到5分钟,每天坚持1至5次。

艾灸方法:采用隔物灸,艾灸40分钟。

3关元穴有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

关元穴为“男子藏精,女子蓄血之处”。艾灸关元穴可缓解痛经闭经、月经不调、外因瘙痒等妇科病症,具有补肾壮阳、理气和血等作用。

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位置:关元在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

4神阙穴有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

神阙穴为人身元阴元阳,生命能源的所在地,寒气很容易入侵,艾灸此血,可治疗女性宫寒、手脚冰凉、胃寒等症状

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位置:神阙穴在腹中部,脐中央。

5命门穴有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

命门是人体的阳气之源,命门火旺,身体强健;命门火衰,则体弱多病。

命门对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动起着温煦、激发和推动作用。对食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。

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位置:命门穴在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

艾灸或按摩命门穴有培元固本、强健腰膝的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期

按摩方法:每天睡觉前,用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。每日1次即可。

艾灸则可选用隔物灸艾灸30分钟即可

6内关穴有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

内关穴能维护和调节人体内外阴液,有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

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内关穴在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

艾灸内关穴有理气养血,活血止痛,升阳固脱的作用。

7八髎穴有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

八髎穴是调节人体气血的总开关,对由失眠、便秘,脾气暴躁等诱发的妇科问题,它都能迎刃而解,是女人的福穴。

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位置:骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位。

8商阳穴有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

商阳穴是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口。中医认为,刺激商阳穴还具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。

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位置:商阳穴在手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

艾灸或按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,缓解便秘,对身体有强壮补益的作用。有便秘的女性,有很好的缓解,肠道通畅才能将毒素排出体外。

9足三里有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

足三里,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。

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位置:足三里在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

10阴陵泉有几个穴位,是妇科病的克星,激活它们,养出好气血!

艾灸阴陵泉有清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络的作用。

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位置:阴陵泉在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

对女性腹胀、水肿、腰腿疼痛、月经不调、痛经、附件炎等有帮助。经络疏通好了,斑点自然就能够得到淡化了。

穴位搭配调理气血

曲池配血海:驱淤血、生新血

内关配三阴交:调脾肾、养心血

阴陵泉配三阴交:温中运脾、主治腹寒

可以说,以上这些穴位是女性拥有青春不老的法宝。一定要好好利用哦。现在就开始行动吧!

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