强腰之宝,生命之门——命门穴

文 / 陪你养生杂志
2018-01-02 16:21

人体总计穴位有720个,其中要害穴位108,这要害穴含致命穴位36,也就是说有36个穴位不能遭受重大打击,否则致命。这么多的穴位之中,两穴贯通的只有肩井与涌泉;百会与会阴;神阙与命门三对,而这三对穴位被历代养生家称为长寿大穴。

医史记载,雷公问岐伯:“十二经各有一主,主在何经?”岐伯答:“肾中之命门为十二经之主也。”雷公不同意。岐伯答:“......人非火不生,命门属火,先天之火也......人身先生命门而后生心......十二经非命门不生......故心得命门,而神明应物也;肝得命门,而谋虑也;胆得命门,而决断也;胃得命门,而受纳也;脾得命门,而转输也;肺得命门,而治节也;大肠得命门,而传导也;小肠得命门,而布化也;肾得命门,而作强也......是十二经为主之官,而命门为十二官之主......”这段话形象的概括了人体命门的重要意义。

强腰之宝,生命之门——命门穴

神阙穴:即肚脐,是人体任脉上的重要穴位,与后背命门穴位对应并贯穿。神阙者,神魂之门也,我们知道,母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的,属先天真息状态,婴儿脱离后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始,而脐带、胎盘则紧连肚脐,所以说,没有神阙,生命将没有源头。

命门穴:在人体后背第二腰椎与第三腰椎棘突之间,是督脉上的重要穴位。命门者,生命之门也,此穴位内连脊骨,脊骨之中的精髓由此源源不断输送到督脉之中,延督脉上行至头顶百会,并下行至任脉,完成一个小周天的轮回。所以,此穴位一旦受阻,将截断生命之水。

这一对主管生命真气与生命源流的穴位,通过人体的任督两脉,前肚后腰,遥遥相对,如一对隔山相望的恋人,虽千山万水,但气血依然互通;又如永不碰头的日月,虽昼夜相阻,然阴阳却可互守。

强腰之宝,生命之门——命门穴

命门穴,属于督脉上的腧穴,具有固本培元、温阳补肾之效。传统医学认为,冬至节气为阴气最盛的时候,“阴极而阳始至”,身体内潜藏的阳气开始升发。如果阳气不足,则不耐寒冬、升发受阻,使得身体机能活动减慢、抵抗力下降。命门穴为人生命维系之处,是人体阳气的根本。通过刺激命门穴可以起到补益阳气,激发身体机能,从而起到提升抵抗力的补益作用。

强腰之宝,生命之门——命门穴

取穴法:在盆骨外侧摸到最高点,为“髂棘”;髂棘连线与身体后正中线的交点约平第4腰椎棘突。然后往上循摸第2个明显的骨性凸起,为第2腰椎棘突。该棘突下即为命门穴。

强腰之宝,生命之门——命门穴

命门穴在人体腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处,用指压时有强烈的压痛感。

强腰之宝,生命之门——命门穴

主治病症:

1.按摩此穴对肾气不足、精力衰退有固本培元的作用,对腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛有明显疗效;

2.经常按摩此穴能治疗阳痿、遗精、月经不调、头痛、耳鸣、四肢冷等疾患;

3.长期按压此穴,能治小儿遗尿。

强腰之宝,生命之门——命门穴

自我取穴按摩法:

1.正坐或俯卧,两手伸到腰背后,大拇指在前,四指在后;

2.用左手中指的指腹按住穴位,右手中指的指腹压在左手中指的指甲上;

3.双手中指同时用力按揉穴位,有酸、胀、疼痛的感觉;

4.左右手中指轮流在下按揉穴位,先左后右,每次按揉1-3分钟。

睡前揉揉神阙(肚脐),就像给你建立了一座真气能源供应站,调动先天的真气,确保你精神饱满,体力充沛,青春不老;睡前压压命门,一如给你挖掘一道泉眼,开通骨髓源流,使你腰肌强壮,面色红润,耳聪目明,延年益寿!

神灵之门,生命之门,不知道则罢,知道了,你当常开这两道属于你的重要之门!