痛经疼到不行,3个穴位调好,女人要好好艾自己!

文 / 壹号专家健康说
2018-01-01 10:43

痛经疼到不行,3个穴位调好,女人要好好艾自己!

秋末的一天,一位年轻的女大学生在同学的陪伴下来到我的诊室。我见她面色苍白、神情痛苦、手按小腹,感觉她十有八九是经行腹痛,也就是常说的痛经,这种病在东汉的《金匮要略·妇人杂病脉证并治》中就已经有记载了。果然,坐下之后还没等我问诊,女学生就说:"石医生,我痛经,您快给我看看吧,痛死我了!"

我问她:"现在有什么感觉?以前有过痛经吗?"她回答道:"我从第一次来大姨妈(月经)开始,就有痛经的问题。小腹又胀又疼,疼得厉害时就吃一两片镇痛药,能缓解很多。最近这半年准备考研,学习比较紧张,痛经就越来越厉害,不仅是小腹,连两边都跟着疼了。"

我问:"月经怎么样?是来(月经)之前疼,还是来之后疼?"她说:"来之前疼。量比以前少,颜色也比以前深,而且有血块。"我又问:"血块排出来之后,有没有感觉疼得轻一些?"她答:"嗯,有。"

我继续问她:"胸部疼不疼?"她说:"也疼,还胀胀的。"

我让她在床上躺好,按了按她的小腹。因为腹痛,所以她有些抗拒。我又看了看她的舌相,舌质黯淡,有瘀点。

结合她的表现和病史,我推断这个女学生应该是原发性痛经。

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痛经是青年女性常见的妇科病症之一,其主要原因无外乎"不通则痛"和"不荣则痛"两类。中医认为女性健康以"血"为本,脾统血、肝藏血、肾藏精,肝、脾、肾精血充盈,月经才能如期而至,并且疏通畅达。如果经前或经期有气血瘀滞、寒湿凝滞,使气血运行不畅、胞宫经血流通受阻,于是不通则痛,此时属实证;或有肝郁湿热、气血亏虚,使胞宫失于濡养,就会不荣则痛,此时属虚证。辨清痛经的虚实,对治疗是有帮助的。

刚查完体,还没等我开处方,这位女学生就说:"石医生,我这是老毛病了,您给我开点儿止痛药就行了,我还得回去复习考研呢。"她同学在一边说:"还逞强,你都疼得快下不来床了,还不好好看看。"我笑着问她:"小同学,你是愿意以后每次来月经都这么疼下去,还是愿意花点时间调好身体以后都不疼?不要那么急躁嘛,你的同学是为你好,你要谢谢她才对。"

她听了有点不好意思,给同学赔了个不是,对我说:"您说的对,我当然想以后都不疼啦。您看我该怎么治,我都听您的。"

我说:"现在大学生就业难,考研的竞争越来越大,你这个小同学脾气急,让你老老实实坐着学习,肯定不对你的性子。这半年来你耐着性子学习,势必导致情志不舒、肝气郁结。这气不顺了,血也跟着不流通,经血瘀滞在胞宫,所以痛经加重、经中有血块。你这属于气滞血瘀证,可以用艾灸调理。"

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于是,我提给她开了穴位处方,取关元、太冲、三阴交,施以温和灸,每穴每次10~15分钟。《本草从新》中记载:"艾叶苦辛,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止诸血……以之灸火,能透诸经而除百病。"艾灸有温通经络、活血消瘀的作用,对治疗痛经效果非常好。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,能健脾、疏肝、补肾,三效合一,统调脏腑气血。三阴交有"妇科三阴交"的美誉,对很多妇科疾病都有很好的疗效。这个穴位就在足部内踝尖上直上3寸处。

关元是任脉要穴,主胞宫,灸这个穴位可以补益气血、温通胞宫。

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太冲是足厥阴肝经上的重要穴位之一,位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。有个简单的取穴方法:以手指沿拇趾、次趾夹缝向上一边移动一边按压,压至能感觉到血管搏动的地方,即是太冲穴。这个穴位能行气活血,气顺了,血随气行,通则不痛。

除了进行必要的治疗,经期保暖非重要,应该注意增加衣物,同时不贪食生冷、寒凉、油腻的食物。只有自己爱护自己,才能把痛经彻底赶走。

专家介绍:石学敏,1936年生人,国医大师,中国工程院院士,中国针灸学会高级顾问、BTV《养生堂》、CCTV《中华医药》重要嘉宾,本文出自石老最新著作《大国医——经穴养生就是特效药》,一书说透穴位养生的奥秘。

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