卵巢老一岁，女人老十岁！艾灸调理宫寒最全面的穴位（附图）

宫寒是女性十分常见的一种病症，据临床医学专家估计，大概有60%的妇科疾病由宫寒所致，可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性，尤其年轻女性对宫寒造成的不孕似乎更为关注，那么，宫寒究竟是什么原因造成的？又该如何消除呢？

宫寒典型症状之一：身体怕冷

宫寒通俗来讲即是指女人身体的某些部位怕冷。通常意义上是指小肚子冷（中医叫少腹），即肚脐以下的部分怕冷，这是比较典型的情况，有的患者经常会有脚凉甚至双腿膝盖以下部位冰凉，而手却不一定冷。

宫寒典型症状之二：月经异常

宫寒可以造成一系列疾病，月经异常是其中最典型的症状之一，宫寒造成的月经异常多表现于月经的延期，即月经周期的变长；每次月经量较少；另外月经颜色也不正常，颜色通常为黑色或者褐色。

宫寒典型症状之三：身体疼痛

由宫寒造成的身体疼痛主要是指月经期的疼痛，即痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。多数痛经出现在月经期间，但有部分人疼痛会发生在月经前几天，月经来潮后腹痛加重，月经后一切恢复正常。

中医认为 ，女子多因先天禀赋不足、素体虚弱、阴血不足，或因后饮食、肾精不充、冲任脉虚导致肾气不足、胞宫虚冷而造成宫寒现象，严重的宫寒甚至会导致不孕。

很多女性会有宫寒这样的毛病，但如果不小心自然是会影响身体的健康，而大家在面对宫寒的出现时更是要好好地去调理，要是不怎么留意对自己的健康乃至生育都是有影响的，那么，中医艾灸要如何调理宫寒?下面就是相关的介绍。

艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：

第一个是关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

　　第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

第三个部位在背部命门穴，命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。中医认为，"腰为肾之府"，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。

第四个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

调理方法：

1、艾灸：每日1次，每次每个穴位45分钟左右，灸疗1周后可休息1-2日，再继续循环灸疗。

2、早晚各推腹1次，每次15分钟左右。

3、晚上可温水泡脚，行气活血，引火归元。水温以45度左右为宜，以身体微微出汗就好，然后按摩足部穴位。

关于女性如何使用艾灸暖宫的介绍就到这里，相信大家都有正确的了解，同时专家也希望女性能在生活当中好好的去注意自己的身体，再者就是为了能够生育健康的下一代一定要选择好的食物来进行饮食，这样才能保护好自己的子宫。