为什么一到冬天就手脚冰凉?那么多调理方法最爱艾灸调理

文 / 灸脉通
2017-12-28 18:15

天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的"阳虚",也就是一般所俗称的"冷底"或是"寒底"。

大部分的女性,身体气血虚弱,体寒,盖一个晚上的被子都感觉到手脚不暖和,很是冰冷,以至于第二天不够精神工作,这样的体质的女性朋友,比比皆是。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

为什么一到冬天就手脚冰凉?那么多调理方法最爱艾灸调理

导致冬季手脚冰凉的主要原因是:

心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血、气血不足,血红素和红血球偏低。

血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。

交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

关于冬季手脚冰凉,西医一般无法根治,中医调理才可能从根本上治愈。

从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。

药膳滋补调理手脚冰凉

药膳也就是我们通常说的食疗,要做食疗的,很麻烦,天气冷不想动手。一般比较简单的温补药膳主要有,黄芪当归炖鸡炖羊肉,喝汤吃肉。特别是到冬季,可以多食羊肉和黑色食物,温补肾阳,比较适合体虚畏寒者。

为什么一到冬天就手脚冰凉?那么多调理方法最爱艾灸调理

当归生姜羊肉汤

汉代张仲景《金匮要略》记载,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。

具体做法:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。

为什么一到冬天就手脚冰凉?那么多调理方法最爱艾灸调理

气冲穴

点按穴位调理手脚冰凉

点按穴位比较方便,只要动手就行,不需要煮东西来吃的。 只要通过按压穴位就可以让身体手脚产生热能的一个速效方法。

中医里面说“气为血之帅,气行则血行”,经常按摩气冲穴,可以引气下行,将气血输送到腿脚上,从而起到暖腿脚的作用

气冲穴在肚脐下5寸、旁开2寸的地方左右各一个,在此穴位的下边,则可以摸到一根跳动的动脉。

按摩方法:先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

只需要按摩几分钟,立马有一股热流往大腿根部想小腿滚滚而去,而冰冷的脚就会慢慢的开始发热。上肢的穴位就在云门穴,按摩的方法是一样的。

为什么一到冬天就手脚冰凉?那么多调理方法最爱艾灸调理

灸脉通艾灸

艾灸调理手脚冰凉

艾灸属阳,配合灸火。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

调理手脚冰凉可取穴大椎穴、命门穴、神阙穴、阳池穴、足三里穴、涌泉穴。每日选4穴灸15-20分钟。艾灸完之后会感觉全身暖洋洋。

为什么一到冬天就手脚冰凉?那么多调理方法最爱艾灸调理

灸脉通

为了方便可选择随身灸,灸脉通家用随身艾灸,不用去中医养生馆,在家就能简单高效艾灸。点燃艾柱直接绑在穴位上即可,可自由调控自己所需的温度,不掉灰还防烫,安全施灸,特别适合女性、老人、小孩、男人调理身体以及养生保健。

如果方便的话,可选择泡脚之后再艾灸,效果加倍!