生活养生小妙招之常用穴位

文 / 轻松一点哦
2017-12-25 22:02

今天接着和大家分享一些关于艾灸调理常用穴位的小常识

1 艾灸足三里:滋补身体壮身心1穴位功效:扶正培元,强脾健胃,促进新陈代谢,强壮肌体,提高内分泌系统功能,增强免疫力

2施灸方法:距离足三里1.5-3厘米处施灸,以感到施灸处微热舒适为度,灸至皮肤产生红晕为止

3施灸时间:隔天施灸,每次10-20分钟左右。

生活养生小妙招之常用穴位​ 2艾灸大椎穴:疏风散寒消疲劳

1穴位功效;有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用,艾灸大椎穴,还能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

2施灸方法:宜采用回旋灸。施灸时,被施灸者俯卧,施灸者站或坐于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热,舒适为度:

3施灸时间:隔日灸1次,每次灸10分钟左右,灸至皮肤产生红晕为止。

生活养生小妙招之常用穴位​ 接着说说艾灸调理常用穴位的小常识

3艾灸太冲穴:人体健康的总开关

1穴位功效:太冲穴主要是针对神经系统疾病有一定的预防作用,如果经常灸这个穴位的话,可以解毒养肝,行气解郁。对防治高血压、头痛头晕、失眠多梦都很有好处。

2施灸方法:取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,以感到施灸处温热、舒适为度。

3施灸时间:每日灸1次,每次灸20分钟左右,灸至皮肤产生红晕为止。

生活养生小妙招之常用穴位 艾灸调理常用穴位的小常识

4艾灸三阴交:调理脏腑活经血

1穴位功效:经常进行三阴交艾灸可调理肝、睥、肾三阴经之穴气,使先天之精旺盛,后天之精充足,从而达到健康长寿。

2施灸方法:手执点燃的艾条对准施灸部位,施以温和灸,以感到施灸处温热、舒适为度。

3施灸时间:每日或隔日灸1次、每次灸20分钟左右。

生活养生小妙招之常用穴位