气郁体质者,通过按摩三大穴位来疏肝理气,有效缓解气郁!

文 / 鸿京堂
2017-12-23 10:39

气郁体质的人也可以通过穴位按摩来调体。可选择按摩的穴位有:任脉上的膻中、中脘、神阙、气海;心包经上的内关、间使;肝经上的曲泉、期门;胆经上的日月、阳陵泉;膀胱经上的肺俞、肝俞,还有肾经上的涌泉穴等。

气郁体质者,通过按摩三大穴位来疏肝理气,有效缓解气郁!

气海穴

经常按摩气海穴,有舒畅气机的作用,而且气海穴是生发阳气的,阳气充足,阳气充润上升,有滋养清窍的功效。所以,气海穴特别适合气郁体质偏于气机郁滞在上焦的人使用。

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阳陵泉

气郁体质偏于气机郁滞在中焦的,可以选用阳陵泉这个穴位。腓骨小头前下方凹陷处就是阳陵泉。阳陵泉是胆经上的一个穴位,有疏肝利胆的作用。对于气机不畅的胸胁胀痛最为适宜。我们可以每天按摩、拨动阳陵泉3次,每次15分钟,或用艾条灸10~20分钟。若同时配合敲胆经,点肝经的太冲、曲泉穴,则疏肝理气的效果更好。

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涌泉穴

气郁体质的人情怀不畅,闷闷不乐,气郁时间久了必然会阻滞血液的运行。反过来,血瘀也会加重气机郁滞的情况,二者是相互作用的。那么,按摩涌泉穴,可以让大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制,使神经内分泌系统得到有效的调节,并促进心血管系统的功能,改善血液循环,增强人的体力和精力,使气机郁滞的状况得到有效的缓解。

涌泉穴在肾经上,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴,所以气郁体质偏于气机郁滞在下焦的人,可以经常按摩这个穴位。

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