艾灸是个宝,调理保健全靠它

文 / 健康新篇章
2017-12-15 14:26

穴位选择:足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。

艾灸是个宝,调理保健全靠它

方法:选准穴位后,点燃药用艾条,分别对准关元、气海、左侧足三里穴位,每穴灸10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。

艾灸是个宝,调理保健全靠它

第二天用同样的方法灸关元、气海、右侧足三里穴位。如此交替悬灸,连续三个月。休息一周,再继续第二个调理。

艾灸是个宝,调理保健全靠它

说明:关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽不得长生,亦可得百年寿。” 特别是女士,艾灸此三个穴位后,神清气爽,容光焕发,全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显)。

注:艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

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