痛经怎么缓解?1个穴位就搞定!比吃药还管用,女人花1分钟看看

文 / 大家都说我美
2017-12-07 18:11

女人有时愿意下辈子选择做男人,特别是“老朋友”如期而至的那几天,不同程度的痛经让女人变得娇弱、令人怜惜。有些事只有靠女人自己,按摩、调养、滋补,勤劳的女人才能远离痛楚。然而伴随生理期而来的经痛,却也是困扰女性最多的“副”作用。痛经虽不能致命,可其带来的痛苦,女性却是深有体会的。

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痛经

痛经到底有多痛?

疼痛等级:

  • O 度:不痛;

  • Ⅰ度:轻度痛,为间歇痛,可不用药;

  • II度:中度痛, 为持续痛,影响休息,需用止痛药;

  • III度:重度痛, 为持续痛,不用药不能缓解疼痛;

  • Ⅳ度:严重痛,为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。

据《2017中国女性生理健康白皮书》显示,在有痛经症状的女孩中,61.8%达到轻度疼痛、29.4%为中度疼、还有8.8%能到重度疼

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哪些体质的女人容易痛经?

1、压力过大

经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。

2、血运不畅

经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

3、贫血

经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

4、虚弱

一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。

5、怕冷

一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

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经常痛经有哪些危害?

1、容易衰老变丑

痛经会导致气血失调,特别是经期痛经的女性,总是呈现面色昏暗、皮肤干燥,从而很容易形成色斑、痤疮,让自己没有“面子”。

2、影响工作生活

影响工作以及学习,痛经导致女性小腹疼痛难忍,坐卧不安,同时也会伴有腰部酸痛、头晕眼花、面色苍白,甚至是晕厥情况,严重的影响了女性的日常生活。

3、变烦躁/抑郁

影响心理健康,长期的痛经女性会出现心里烦躁,易怒、抑郁等现象,甚至也会产生情感异常。

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痛经导致烦躁

4、引发其他妇科炎症

妇科疾病的发病诱因之一:1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

5、导致不孕

长期痛经一定程度上 也会导致女性不孕不育,不孕患者中大概有半数以上伴有轻重程度不同的痛经,

很多痛经都是妇科疾病的征兆,如果出现痛经的情况没有及时的检查治疗,疾病就会影响女性的生孕,从而导致不孕的情况发生。

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痛经

缓解痛经有哪些方法?

1、按摩三阴交穴

正所谓“妇科三阴交”,顾名思义,此穴对于妇科症甚有疗效,与经期不顺、痛经、月经过多、过少及经前期综合症、更年期综合症等症状有一定关系,该穴位为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,应用广泛,适当按摩穴位,除了有健脾益血的功效外,并有安神之效,可帮助睡眠。

位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

功效:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

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三阴交穴

2、做好暖宫工作

子宫喜暖,温暖的环境会增加其活力。妇科专家建议:使用暖宫贴给子宫保暖,是保护子宫最好的方法,也是预防各种妇科炎症的关键。暖宫可以从根本上改善女人身体状况,有效避免各种妇科问题的发生。

女性经期是抵抗力最弱的时候,这期间尤其要保护好子宫与私处不受外界“侵犯”,并且经期排毒的功效是平时的两倍,所以如果在经期一定要做好排毒和保暖的工作,妇科病就会远离你。子宫寒冷你也会怕冷,如果子宫温暖了,你也不会再怕冷。

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暖宫贴

艾草暖宫运用了中医灸法结合现代热敷技术,避免了传统艾灸使用火的不安全性和不方便操作性,可以直接贴在穴位处,直达子宫,而且白天晚上都可以用,非常方便,可以帮你解决经期腹痛,月经延后、手脚冰凉、腰酸难耐、恶露不尽、宫寒难孕等困扰。暖宫贴和热水袋不一样,完全不是一回事。

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小编我也是一枚妹纸,同时也是个资深痛经斗士!15年4月份到16年12月份自己也经历过痛经,回顾那一年,真不知道什么煎熬过来的。特别害怕大姨妈来,不来又让人焦躁,来了又伴随痛经,精神状态及其差。16年12月份,我最好的闺蜜送了我一包暖宫贴,贴了几天,果然很有效果,后来大姨妈都很正常,也不会出现痛经。

特别想给姐妹们推荐,尤其那些受各种炎症困扰的姐妹。在此强调,女人身体痛了千万不能死扛,做女人已经不容易,一定要善待自己,别死扛!

暖宫贴主要功效:

  1. 改善宫寒。暖宫贴能激活子宫的活动,提高子宫免疫力,具有温经散寒,有效改善“宫寒”,预防妇科炎症。

  2. 月经不调。女性出现月经不调往往是跟子宫有很大关系,保暖子宫可以从根源上改善。

  3. 缓解痛经。暖宫贴根据温热理疗对于促进血液循环、缓解女性痛经有一定的效果,适用于月经周期疼痛的女性。

  4. 产妇暖宫。阻止体外寒邪之气对产妇的侵害,加快恶露排出,保护产妇安全度过月子期。