三个穴位 只需60秒 改善体质 快速瘦身!
中医上把根据人体的状态分为九种体质,如阳虚、阴虚、痰湿等等。不同的体质会对身体造成相应的影响,《黄帝内经》上讲:“肥人多痰湿”,说的就是痰湿体质会导致脂肪堆积,进而造成人体肥胖。
有些肥友们口中的:喝口水都发胖,怎么减肥都瘦不下来,原因正是痰湿体质,是湿气重导致的虚胖。今天闪瘦君带大家来看看:你体内的湿气,是如何一步步化成脂肪,让你变成胖子的。
首先,湿气是如何形成的呢?
人体中肾脏和脾脏,是主管水的两个脏器。其中,肾脏喜欢水,喜欢湿润;而脾脏讨厌水,喜欢干燥。
在每天的饮食过程中,肾通过转化食物的营养,产生热量,将水蒸发向上蒸腾,让水份遍布全身。
而脾会主管肠胃,通过肠胃将体内的水份吸收进血液里,随着血液在周身代谢之后回到肾脏,一部分水分形成了尿液代谢出体外,其余水分继续参与身体代谢,形成了体液的循环。
健康的人,肾和脾是协调的,但是如果“脾虚”了呢?
脾虚的人,湿气会大量在体内堆积,在下身腹部、腿部,和脂肪混在一起,让人看上去更显胖,也是所谓的“虚胖”。
湿气是脾虚产生的,身体平时有个存放湿气的地方,就是肺脏,中医说:“痰由脾生,由肺贮。”湿气存放在肺里,形成了痰,充斥在每一个肺泡里,但肺吸进来的空气,能将痰蒸发气化掉,再随着呼气排出体内,这个过程称为气化。
湿气和脂肪,中医里都称为痰湿,同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身,气越足,气化掉体内湿气越快;肺气进入血液,混合成气血,气血越足,越能将脂肪气化燃烧掉。
说到这里,肥友们,知道在减肥过程中的问题所在了吗?
胖子一般有脾虚、气血虚等症状,若将他们体内脂肪抽出来,其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉,这么虚的身体,产生的气,面对强势的脂肪,如何化的了?
体虚的胖子,却往往一来就又节食,又运动化脂,给虚弱的身体做减法,正确的做法是增补,身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法,最终减出更多的病来,减肥仍不见成效,只有好好地调理脾胃、增补气血,才能真正瘦身成功,萌萌哒!
总结以上问题
1、胖首先是由脾虚引起;
2、湿气引起脾虚;
3、健脾、祛湿、补气血相结合,改善痰湿体质才能健康减肥。
因此,痰湿体质的肥友们想要减肥,应该从以上三个方面着手
那么,怎么祛湿减肥呢?闪瘦君,在这儿给大家推荐几个祛湿减肥穴位,有空在家多按一按,亲测效果卓著哦!
1、中脘祛湿
中脘穴为腑之会所,脾胃互为表里,同为后天生化之本,共同协作以化体内水湿,因此,按摩中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。
2、丰隆穴祛湿
中医认为,脾为生痰之源,各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰,都可以通过按摩丰隆穴来解决,丰隆穴具有祛湿的作用,配合足三里长期按摩就可以有效的清除浊湿。
3、血海祛湿
血海穴是属于足太阴脾经,是治疗血症的重要穴位,血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒,是防治疾病的重要穴位,每天按摩血海穴一分钟,祛湿的效果是非常不错的。
其实减肥不难,贵在坚持,重在方法!