艾灸与乳腺增生

文 / 艾灸艾灸
2017-11-28 20:09

艾灸与乳腺增生

【艾灸穴位】

乳房肿块、肩井、膻中、膈俞、肝俞、三阴交、太冲。

【艾灸方法】

1、将艾条点燃,距离皮肤5厘米左右,进行悬灸,即温和灸,也可以选择一款合适的艾灸盒进行,会方便很多。

2,乳房肿块早晚各一次,艾灸40-60分钟,注意别太靠近乳头,其他穴位每天一次,每个穴位艾灸30分钟,艾灸5天休息2天,如有好转,就一周艾灸3-4次,每穴艾灸20分钟。

【建议】

1,平时多揉一揉胸部,饮食方面多吃点消肿祛瘀的食物,如黑木耳、洋葱、生姜、大蒜、鱼、 西红柿、山楂、 醋

2,晚上用艾草泡脚,补充气血,水温以不超过50°为好,以身体微微出汗就好,然后按摩足底穴位(涌泉穴、太溪穴、照海穴、然谷穴).

3,每天随时随地的上下抚摸自己的膻中穴300下以上;随时随地的做扩胸运动;其目的都是为了疏通瘀阻活气血。

艾灸与乳腺增生

艾灸与乳腺增生