健脾祛湿五大穴,脾虚、脾湿,会招致大病,每天按一按,祛湿彻底

文 / 吴氏养生
2017-11-02 14:34

健脾,中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散.香砂六君子汤等。

健脾,也是补法之一。亦称补脾、益脾。治疗脾虚、运化功能减弱的方法。用于面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄,舌淡苔白,脉缓弱等脾气虚弱证候。常用药如党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。方如参苓白术散。

“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。常用疗法有:食疗、药疗、外洗等。

健脾祛湿五大穴,脾虚、脾湿,会招致大病,每天按一按,祛湿彻底

今天小编就教你,人体有几大穴位可以,健脾除湿,快来学吧。

1.三阴交

健脾祛湿五大穴,脾虚、脾湿,会招致大病,每天按一按,祛湿彻底

取穴方法

在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

临床运用

常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血,对治疗内分泌失调,防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。

日常保健

三阴交对于女性朋友来说是“健康益友”,它可以说是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。如果有痛经,坚持每天揉按三阴交,疼痛就会减轻(如能配合点按合谷穴效果更好)。所以有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3、5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2-3次,每次持续2分钟(产生酸胀感),还能补血养颜、强身美容;有妇科毛病的女性平时更应该来按揉三阴交。

三阴交是归属于脾经,然而脾统领着我们的血液,肝脏输血送气,肾是储藏精力的,所以说三阴交是属于脾经。

2.足三里

健脾祛湿五大穴,脾虚、脾湿,会招致大病,每天按一按,祛湿彻底

取穴方法

从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

临床运用

现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

日常保健

中医认为,人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位,可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病,对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。

3.阴陵泉

健脾祛湿五大穴,脾虚、脾湿,会招致大病,每天按一按,祛湿彻底

取穴方法

定位:小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,当胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。

取穴:正坐屈膝或仰卧位,在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。 

临床运用

现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。

日常保健

老人适用于小便不畅、前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力, 使小便自如。每次按摩100~160下,早晩各一次,一般两周可见效。

男性适用于便秘、针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动,产生便意,缓解便秘。具体操作是用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟,保持穴位酸胀感。

女性适用于头痛、头隐隐作痛,且仿佛裹了厚厚的东西,昏昏沉沉,这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪,所以每天下午或晩上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛。用拇指指端按压对侧阴陵泉,顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。其次,按摩该穴可疏通下肢经络,具有膝关节的局部治疗作用。具体操作是屈膝90度,用拇指按揉阴陵泉2~3分钟,松开休息5秒,再按揉2~3分钟,反复三次。

4.列缺穴

健脾祛湿五大穴,脾虚、脾湿,会招致大病,每天按一按,祛湿彻底

取穴方法

⑴握拳,掌心向内,手腕微微向下垂,腕后桡侧可见一高骨突起,此即桡骨茎突。该茎突的上方在用力握拳时可见一凹陷,即是列缺穴。

⑵两手虎口张开,垂直交叉,食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上,当食指尖端到达之处,于赤白肉际,有一凹陷,即是列缺穴。

临床运用

列缺、照海均属八脉交会穴,二穴相配常用于治咽喉疾病、失眠健忘、癫痫、儿童多动症等症。朱博畅等用列缺、照海双穴相配治疗癔病性失音、声带麻痹、舌咽神经痛等咽喉疾病取得较好疗效。

临床报道及实践证实,独取或配合局部取穴或配合灸法,可治疗口眼歪斜、牙病、鼻疾、落枕、偏正头痛、肩周炎、落枕、颈椎病、手腕无力、坐骨神经痛、狭窄性腱鞘炎、腕关节软组织损伤等。

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是“阳脉之海”,可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

5.尺泽穴

健脾祛湿五大穴,脾虚、脾湿,会招致大病,每天按一按,祛湿彻底

取穴方法

取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势。穴位在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处;仰掌,微屈肘取穴。

临床运用

(1)治咳嗽,气喘:尺泽,列缺、肺俞。

(2)治急性咽喉肿痛:独取尺泽,用三棱针点刺出血。

(3)治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利:尺泽,合谷。

(4)治急性吐泻、中暑:尺泽,委中。

(5)用手按摩尺泽穴可有效泄除肺热。

日常保健

按摩方法:微屈肘,用一手拇指放在尺泽穴上,其余四指放在合适的部位,相对揉捻36次。然后用同样的手法再揉捻对侧的尺泽穴36次,有放射性酸胀感则效果好。

这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

健脾祛湿五大穴,脾虚、脾湿,会招致大病,每天按一按,祛湿彻底

喜欢的话一定要帮小编转发哦。