艾灸的详细操作步骤，自己做艾灸不可不知的几个方法

艾灸发展到现在已经很成熟了，灸法多种，各有千秋，从手法来讲有艾条灸、温和灸、雀啄灸、回旋灸等；从方式来讲有温针灸、直接灸、电子艾灸、瘢痕灸、无瘢痕灸、温管艾灸、温灸器灸、间接灸等多种方式；同时间接灸又分隔姜炙、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等。手法、方式多种多样，初读者不免眼花缭乱。笔者这里就其中四种操作简便、效果显著、应用广泛方法作一个整理，希望对于初学者能起到一些帮助。

1.温和灸:

（1）使用工具：艾条

操作方法：将点燃的艾条对准穴位，距皮肤3~5厘米进行熏灸。以局部有温热感而无灼伤为宜，一般每处灸10~15分钟，至皮肤红晕为度。

2.回旋灸:

（1）使用工具：艾条

（2）操作方法：将艾条点燃端先在选定的穴位熏灸，距离皮肤3厘米，至局部有灼热感时，在此距离做平行往复回旋施灸，以局部潮红为度。

3.间接灸:

（1）使用工具：艾柱（较短艾条，长约125px可网上选购）

（2）操作方法：间接灸一般用艾炷（较短艾条，长约125px）施灸。首先取姜片、蒜片、食盐、附子饼（其中一种即可）等物，用刀切下一块50px厚的薄片，将薄片置于要施灸的穴位上作为间隔物，然后将艾柱点燃，将艾柱另一端置于姜片等间隔物上，间隔物将艾炷与皮肤隔开。间接灸和回旋灸都适用于腹部温灸（下图使用的是艾绒，为了使用方便，亲们可改换为艾柱，效果一样，使用更方便）。

4.温灸器灸:

（1）使用工具：随身艾灸盒、木制艾灸盒、艾灸棒

（2）操作方法：施灸时，将艾条或艾柱点燃装入温灸器的小筒，同时在应灸部位放一块隔热布，然后放在穴位上进行熨灸，直到所灸部位皮肤红润。适用于背部等面积较大的部位。

5.温灸的4个提醒

（1）施灸时，因部位、病情的不同，所得到的“热”感也会有所不同。①透感:温灸产生的热感从皮肤表面直达深部组织，甚至内脏；②扩透:热感以施灸点为中心向周围扩散；③传热:热感从施灸点循一定线路向远部传导，甚至到达病灶；④远离施灸部位较施灸部位更有热感；⑤深部组织热感较表面部位更热等。⑥除了热感外，施灸部位还会有酸、胀、麻、痛之感。

（2）①大多数穴位在人体都有两个，温灸时要先灸左后灸右；②如果灸的穴位多而分散，应按先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行；③初次使用灸法时，要时间短、小剂量，以后再逐渐延长时间。

（3）①施灸时要注意防止落灰，以防烫伤；②如果施灸时出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、出汗等症状，应立即停灸、卧床，并开窗通风。

（4）①温灸后，不要立即用冷水洗手或洗澡，多喝温水，以利排毒；②别忘了将艾条置于盛清水的容器中熄灭后放在一旁阴干，以备下次再用。

长蛇灸：

麦粒灸：

每个灸法对应的症状也不一样，掌握正确的灸法，收获更健康的身体。