颈椎疼痛趋年轻化,推拿按摩3个穴位,省去看医生的钱

文 / 不理想的大叔
2017-10-20 12:39

随着社会发展,生活节奏加快,工作负担加重,愈来愈多的白领出现颈椎病的一些表现,近期一项针对颈椎病的调查结果显示:30岁以下患者所占的比例比30岁到39岁的患者高出2.5%,20年来,颈椎病的高发年龄从55岁一路跌至39岁,可见,颈椎病已经不再是老年人的“专利”,应当引起足够重视。另一项针对从业人员的调查显示,财务人员患颈椎病的人数居于各类职业之首,其余依次为:平面设计人员、流水线作业者、文字工作者、教师、IT从业者、证券业从业者、驾驶员等,也间接提示了颈椎病正在逐渐呈年轻化趋势。

颈椎疼痛趋年轻化,推拿按摩3个穴位,省去看医生的钱

那么怎么缓解颈椎疼痛呢?下面给大家介绍3种推拿按摩疗方法。

按摩后溪穴

颈椎疼痛趋年轻化,推拿按摩3个穴位,省去看医生的钱

后溪穴不在颈部,而是在手上,这个穴位是属于小肠经上的穴位,能治疗头和脖子的疼痛,背部和手肘等部位的挛痛等。所以在医学上常针灸这个穴位治疗腰部扭伤、落枕和耳聋等现象。

后溪穴位于手掌第五掌骨的小头后方,简单理解就是握拳时,小拇指一侧,横掌纹的结尾处。按摩这个穴位可以采取针灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指,这样左手的大拇指正好抵在后溪穴这个位置,采取交替按摩的方法, 能够缓解上班族的颈椎痛。

按摩风池穴

颈椎疼痛趋年轻化,推拿按摩3个穴位,省去看医生的钱

风池穴常用来治疗头痛、颈部疲劳、落枕和失眠等。同时对于感冒、眩晕、流鼻血、高血压和中风都就有一定调理作用。

风池穴位于后颈,在枕骨下方,在两条大筋外缘的凹陷出,穴位和耳垂平齐。按摩可以采用食指和中指一同按摩,可以稍微用量,旋转揉按,以酸胀感为宜。

按摩肩外俞

颈椎疼痛趋年轻化,推拿按摩3个穴位,省去看医生的钱

肩外俞穴位于人体背部,在第一节胸椎棘突下,再旁开三寸。这个穴位很多人在进行按摩时候都会触及到,而想要起到治疗颈椎痛和背部僵硬的效果,就需要经常按摩。按摩可以起到舒筋活络和祛风止痛的作用。对肩背疼痛、颈部僵硬具有调理作用,按摩的时候需要他人帮忙。