大吃大喝导致胃痛,按摩这些穴位能缓解,搓搓手也能养胃

文 / 胸科健康资讯
2017-09-29 14:26

引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,以及饮食习惯突然发生了变化或者精神上突然间生气什么的。我看诊的时候,一些有老胃病的患者一来,我就判断他肯定是又吃坏了什么东西。突然引起的胃绞痛。比如说明明胃不好还非要吃一些辛辣的东西,觉得就吃一次没事。但是有事没事胃说了算,然后就疼得厉害,满头大汗的也有。

我常常强调饮食要有节,一个是节制,一个是三餐的规律。一般胃痛多是因饮食不节导致的损伤脾胃,脾是主运化的,胃是主受纳的,脾虚运化功能减退后,我们吃进去的食物不能及时消化,胃就开始痛,就觉得肚子不舒服,不想吃饭。

大吃大喝导致胃痛,按摩这些穴位能缓解,搓搓手也能养胃

平日里胃不好的人要格外注意,不能暴饮暴食。胃里边食物过多,胃酸就会被迫进人食道。胃内食物越多,被挤入食道的胃酸就越多。胃痛的原因不一而足,一般对那些偶尔胃痛的人,就是因为吃太多又吃太快。

如果突然犯了胃病,觉得不舒服时,就会想躺下来休息,但是对于胃病,我们一定要记住,保持站立的状态,这样的话胃酸就会较容易地待在胃里。如果自己实在想躺下休息一下,最好把头部抬高10~15米左右,睡眠时略呈倾斜状态,以免胃痛复发。

除此之乡卜。我还推荐胃痛的人进行局部按摩,胃痛的时候可以按摩一下。

按摩内关穴

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位置:位于手腕正中,距离腕横绞约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。

方法:用拇指揉按,顺时针按摩2分钟,两手交替进行,如果疼痛发作时可增加按摩时间。

功效:经常按摩内关穴,可以起到保护心脏的作用,能够宁心安神、理气止痛,还可治疗晕车、晕船等,对怀孕前3个月的妊娠反应分果也很好。

按摩足三里穴

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位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨前缘。

方法:用大拇指按压穴位,每次按摩1分钟左右,重复10次,疼痛得厉害可以增加按摩时间。

功效:可有效促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

腹部按摩

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位置:人体的腹部。

方法:双手叠加于腹部之上,左手覆盖右手,以肚脐为中心操按腹部画太极图,顺时针30圈,逆时针30圈。

功效:按摩腹部可止痛消胀,促进消化,增进食欲。

进行一些局部按摩可以起到救急的作用,除了这些,平时我们还要注意适当补充维生素C,维生素C对胃有保护作用。如果胃液中保持正常量的维生素C,那么就能够很好、很有效地发挥胃的功效,保护胃部和增强胃的抗癌力。

手上都是“宝”,搓搓手也能养胃

我们平时出去吃饭、聚会经常看到一些胃不好的人随身带一些胃药。比如消化不良的人就随身装几片健胃消食片,常常胃痛的人会带几粒止痛片,还有其他很多种情况.其实与其通过吃药来养胃护胃。还不如多多动手,按摩一下手上的穴位,这样就可以让你轻松摆脱胃肠道不适。

一般手上的穴位,我经常推荐的也是效果比较不错的有三个。

按摩劳宫穴

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位置:握拳中指尖所指的部位即是。

方法:晚上临睡前先擦热双手掌,右手掌按摩左劳宫穴,左手掌按摩右劳宫各30次,持续10分钟左右。

功效:能够捉进血液循环,改善精神紧张,促进食欲。

按摩大陵穴

位置:手腕横纹掌侧的中点。

方法:用拇指指腹按压大陵穴,力度稍微重些。每次5分钟,有时间就可以多按摩。

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功效:按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。

按摩内关穴

位置:位于前臂正中,腕横纹上2寸处。

方法:左手按右臂,右手按左臂,用拇指尖以个人能承受的力度为宜进行按摩,每次5分钟,一天2次。

功效:按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效,是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。

除了穴位,我还给大家推荐几个小绝招,把它叫作“摩拳、擦掌、叩手腕”,适用于有聚会或者大餐的时候。具体方法是:吃饭前。先摩拳,就是先把左手握成拳头状,用拳面顶住右手的内关穴,左右旋转摩擦来刺激这个穴位,然后双手掌相互摩擦至发热为止,这个动作是为了激发手心的劳宫穴。最后十指交叉,手腕相叩,从而刺激到大陵穴。这个动作的目的是为了让这三个穴位发热,这样的话心包经的功能就会有所提升,心火升就可以旺到胃,胃口有了,消化功能也就增强了。

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还有一种比较简单的手指按摩操,也是很有效的按摩小方法:

  1. 伸出左手,五指张开,手掌张开向下,右手的食指与中指并拢,将指腹放在中指的指甲上,然后顺着中指的延长直线,向手背来回快速轻擦10次。

  2. 用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖,然后来回轻轻摇动中指的第一关节20次,同时均匀呼吸。然后再用同样的方法轻轻摇动中指的第二关节。

  3. 将左手掌掌心反向上,五指张开,用右手拇指与食指扶着左手中指,轻轻向下压,注意力度要缓,以免扭伤手指。

如果说主要是为了促消化的话,那么饭前半小时,用右手拇指轻轻顺时针按摩左手掌心2分钟,饭后半小时,再这样按摩2分钟,左右手交替进行。这是因为手部对应胃部的反射区,饭前按摩能够促进胃液的分泌,促进进食。而饭后按摩的话,可以促进胃排空食物,促进消化,减轻肠胃负担。

手部按摩的一个优势就是很方便,不占用时间,随时随地都可以做,其实现在手部的一些按摩也算是个小流行,大家平时都可以试一试。

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