气海穴——男人专用的保健穴位，气海充实，百病可治，永葆强壮！

气海的字面意思可以理解为元气的海洋，它还有另外一个名字——丹田。说到丹田，爱看武侠小说的朋友一定不陌生，金庸先生在他的不少武侠小说中都描述过它，那些武功大成者每每丹田之气涌动，力量忽如排山倒海般而出的情景着实让人震撼。这当然是作者的文学夸张，不可当真。不过抛开文学不谈，古代医家对气海穴的作用也是十分重视的，认为丹田之气由精产生，气又生神，神又统摄精与气。精是本源，气是动力，神是主宰，丹田（气海）内气的强弱，决定了人的盛衰存亡。

气海穴的位置

气海穴在我们的下腹部，身体前正中线上，肚脐眼直下1.5寸处。取穴的时候，把中指和食指并拢，放在肚脐眼下缘，往直下量取两横指，该处就是气海穴。气海穴位于两肾之间，是人体先天元气汇集之处，与人的元气相通，是元阳之本、真气生发之处，更是人体生命动力之源泉，具有培补元气、回阳固脱的作用，凡是元气不足、元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生命因此得以维持。古书记载气海穴为男性“生气之海”，也就是说它是精力的源泉。“气海”充实，则百病可治，永葆强壮。

有一句俗语叫“气海一穴暖全身”，很形象地说明了气海穴的保健养生作用。刺激它对男科的阳痿、遗精，以及中风、脱肛都有很好的防治作用，中老年人用来养生保健效果更好。

如何使用气海穴呢？方法很简单，按摩和艾灸效果都很好。按摩坚持一个原则，每次3~5分钟，手法不限，能起到刺激作用就行。艾灸气海穴能生发和培补元气，有滋荣百脉、益肾固精、保健强身、解除疲劳的作用。

主治疾病

绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。