摆脱不了每月一痛?勤按3穴位缓解痛经

文 / 天行见
2017-06-29 22:00

「大姨妈」驾到,这个月又肚子痛了吗?文献记载,超过一半的育龄妇女曾有痛经的经验,严重者可能伴有恶心、呕吐、冒虚汗等症状,影响日常生活。中医师表示,痛经多因气血运行不畅所致,经前和经期针灸或按摩太冲、三阴交、关元等3穴位,有助改善气血循环,减轻经痛。

摆脱不了每月一痛?勤按3穴位缓解痛经

26岁杨小姐,自初经开始,在经前一周起即感到下腹痛及乳房胀,症状持续至经期的1、2天,西医检查无器质性问题,吃止痛药也无效,某天突然咨询中医。发现杨小姐那一阵子因压力大,而有月经延迟的现象,且因天气热喜欢喝冷饮,月经伴随有血块,判断为肝气郁滞和饮食寒凉导致经痛,处方疏肝理气和温经散寒的中药,服用一周后经痛症状明显改善。

痛!痛!痛!常见痛经体质!

痛经常见原因包括:(1)情绪紧张、压力造成气滞血瘀,月经排出困难;(2)体质虚寒、饮食生冷,造成子宫寒冷,经血凝滞不流畅;(3)气血虚弱,经血无力流出;(4)体内郁热,阻滞气血所致。(5)有些则可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症、骨盆腔炎等相关。

摆脱不了每月一痛?勤按3穴位缓解痛经

挥别经痛人生 经前少吃冰,勤按3穴位

在痛经的治疗上,中医会依据每位病人的体质和疾病特性开立不同的中药,常以疏肝解郁(如柴胡、香附)、温经通络(如艾叶、肉桂)、益气养血(如白术、白芍)、清热凉血化瘀(如牡丹皮、赤芍)等方式来调经止痛。此外,也可在经前或经期借由针灸治疗缓解痛经,常用穴位如太冲、三阴交、关元等。

摆脱不了每月一痛?勤按3穴位缓解痛经

然而,挥别经痛人生不能只靠药物和穴位刺激,有痛经的患者,平时应少吃寒凉冰品和辛辣油腻的食物,尤其是经前和月经期间;还要有抒解压力的方法,放松心情;作息应正常,不要熬夜;应有适度的运动,但行经期间应避免过度或剧烈的运动。