养生五法——穴位巧按摩,帮你除小病!

文 / 日日自新
2017-09-11 08:46

由于秋季特有的气候特点,大家常有诸多不适。这些不适可能还没达到让你非上医院不可的程度,但还是影响到了你的生活质量,大家都希望除之而后快。下面小编就教你几招在家如何巧用穴位与按摩,既简单,又经济实用。

1、“寒包火”刮痧法

秋冬季节由于天气寒冷,人体免疫力较低,这段时间,空气也较为干燥,到室外活动后,已受到寒气侵袭,若是再加上体内的“燥”,极易引起感冒。

中医将这种因受凉和内“火”过旺引起的感冒,叫“寒包火”。对于这种类型的感冒,建议可以试一下简便易行的刮痧疗法。

养生五法——穴位巧按摩,帮你除小病!

先用风油精在患者头部轻轻擦几下,然后从风池穴开始,沿着颈椎刮痧至定喘穴、大椎穴,再在迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下,多数患者当即会感到鼻子开始通气,不再阻塞,昏昏沉沉的头部也会清醒许多。用此法经过几天治疗后,感冒即可痊愈。

2、按揉护肺宝穴

(1)曲池穴——清热泻火

何谓曲池穴呢?曲,隐秘的意思,也就是说不太容易察觉。池,简而言之就是池塘,是水的围合之处、汇合之所。

养生五法——穴位巧按摩,帮你除小病!

曲池穴在两侧肘部横纹外侧,按压上去有酸痛感。这个穴是一切外感病均可应用的穴位,具有很好的清热泻火作用。每天阳气最盛的时候就是中午1~3点的时候,这时按揉两侧穴位2分钟就可以了,最重要的是要坚持每天做。另外,需要注意的是,此穴容易造成流产,孕妇禁用。

(2)迎香穴——防治鼻炎

迎香穴在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸,当鼻唇沟中。迎香:迎,就是接受;香,不是香味,在此处是指脾胃五谷之气。该穴名意指本穴接受胃经供给的气血。

养生五法——穴位巧按摩,帮你除小病!

从其名字上看就知道本穴有使人“闻香逐臭”的功能,因而,它可以治疗各种难愈的鼻炎。此外,它还有一个功能,就是可以湿润鼻腔,两鼻腔湿润了,就可以加大阻止病邪的力量,尤其在燥邪横行的秋季。

(3)合谷穴——排出毒素

合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又实用的穴位。为什么叫合谷穴呢?就是因为它的位置在大拇指和食指的虎口间,拇指食指像两座山,虎口恰似一山谷,合谷穴在其中故名。合谷穴在第2掌骨桡侧的中点处,简单的取穴方法就是拇指食指并拢,找到肌肉的最高处。

养生五法——穴位巧按摩,帮你除小病!

合谷穴可以预防中风,中医讲究“不治已病治未病”,预防的方法肯定是有的。中风最明显的征兆就在大便上。如果你心血管存在问题,或者血压偏高,忽然有一天又出现大便干燥,或者便秘,此时,你得小心了,因为中风很可能马上就要光顾,遇到这种情况千万不要惊慌,只要按揉合谷穴就可以了。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴,原穴就是原气初入之穴,按揉大肠经的原穴就能激发大肠经的原气,原气足了,病气就消除了。

另外,合谷穴还有美容的作用。内、外在环境的压力和污染堆积在体内,而当这些“毒素”开始在体内转化成严重影响美容的自由基时,“排毒”就成了刻不容缓的工作!体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是在开会还是在坐车都能随时给自己来个保健穴疗。

有轻微感冒时,也可以按合谷穴,左右两穴各按摩10分钟,按摩完后再喝一杯热开水,出出汗,感冒就可以缓解。平常有鼻子过敏的人,也可以常常按压合谷穴,如果持之以恒,还会收到意想不到的效果。此外,由于手阳明大肠经经过下牙龈,所以牙痛时可以先按合谷穴止痛。

值得注意的是,合谷穴在孕妇身上要十分小心,有可能导致流产。

不过,小编要提醒大家的是,按摩穴位固然好,但也要注意禁忌哦!

最后,小编祝大家远离疾病,身体健康!