白露|巧借艾灸,收藏阳气

文 / 感恩艾
2017-09-07 20:13

白露|巧借艾灸,收藏阳气

蒹葭苍苍,白露为霜。

所谓伊人,在水一方,

溯洄从之,道阻且长。

溯游从之,宛在水中央。

——《诗经蒹葭》

白露起,秋气渐浓,寒气渐重,而水土湿气也会聚而为露。这是这一节气期间自然界的变化规律,而人做为自然界中的一个群体同样也会在自身发生类似的变化。

白露之后有些人会出现皮肤干燥、口干舌燥、早晚手脚冰冷、怕冷、精神不振无精打采等现象,感恩艾专家顾问团沈伟医生说,这不仅仅是与气候有关,与我们体质也有一些关系,阳气不降、阳气收敛过度、体内阳气不足,都有可能出现这样的现象。

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此时我们可以在家使用感恩艾艾灸贴进行艾灸保健,帮助身体养阴敛阳,改善这些症状。推荐做以下三个穴位每个穴位最好贴两柱感恩艾艾灸贴。

中脘穴

中脘为任脉经穴,腑之会穴,胃之募穴,有调升降、和胃气、化湿滞、理中焦、消胀满之功。

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它的位置很特殊,它刚好是咱们人体脏腑的正中间,也就是说,它这个地方,是人体正气与疾病的必争之地。这就好像一个军事重镇一样,而它最重要的地方,就是在于它和脾胃有很大的联系。脾胃为气血生化之源,脾胃好了,吃进来的食物,才会转化成气血,润泽肌肤,体内阳气充足,秋冬不怕冷,手脚温暖。

具体取穴方法如下图:取一标有二等分的弹性皮筋,将皮筋的两头与肚脐、胸剑联合中点对齐拉紧,皮筋的中点对应处即为此穴。

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关元穴

关元穴是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点,持续温灸可使腹内寒气消散,小肠吸收功能增加,既补气又补血。

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白露节,收藏阳气好时节,灸关元,收敛阳气好办法,关元的是我们人体的元气。元就是元气、天气,是万物生长的根本。关则是枢纽,机关,开合之处,这里主要是关闭、关藏、闭藏的意思。

古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。其实就是体内元气少了。

具体取穴方法如下图:仰卧或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处即为此穴。

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足三里穴

足三里为足阳明胃经腧穴,乃本经脉气所入,既是合土穴,又是下合穴,有调理肠胃、理气消胀、行气止痛、健脾和胃、消积导滞、利水消肿、化痰止咳、降气平喘、调和气血、和胃安眠、强壮健身之力。

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足三里的位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指

具体取穴方法如下图:

1.坐位屈膝。先确定犊鼻穴的位置,自犊鼻直下4横指,按压有酸胀感处即为此穴。

2.站位,弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘,余4指向下,中指尖所指处即为此穴。

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