女性月经量少推迟发黑怎么办?经常按摩这4个穴位,胜过喝药吃补品

文 / 零记录
2017-06-28 19:00

有些女性没有一个良好的爱运动的好习惯,每天处于坐立或静止的状态是很长的,而经常不运动很容易使得正常的气血运行受到阻碍,而气血不足往往会造成女性皮肤没光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、月经量少推迟,经血发黑、贫血、精神萎靡,睡不醒、手脚冰凉等症状。

女性月经量少推迟发黑怎么办?经常按摩这4个穴位,胜过喝药吃补品

气血能滋养五脏,保持健康,更能由内滋养皮肤,让面色红润有光泽!可以说气血就是女人的命根子!气血问题一定要重视,选对方法才能真正滋补,千万别急于求成走到误区:

误区1、吃保健品能补气血:气血亏空要同时滋补,补血的同时辅助补气才会有效果。保健品大多成分单一,无法兼顾气血同补,时间久了极易产生依赖性,甚至损害身体其他脏器。

误区2、仅吃生红枣补血:红枣具有补血的功效,但是单单是靠吃红枣来补血,并不能达到气血双补的效果,还有可能会引起胀气腹泻等现象,效果也是因人而异。

误区3、吃个人参就能补气:民间一直都认为人参有很强大的补气功效,其实不然。对于气血亏空的人来说,身体虚弱,无法全面吸收人参的营养,导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行,反而让人更加虚弱!

女性月经量少推迟发黑怎么办?经常按摩这4个穴位,胜过喝药吃补品

况且女性除了每个月的生理期会带走大量气血,像妊娠、分娩、哺乳、避孕等等更是耗气费血的事儿,平常要是不注意补充的话,身体就会越来越亏空了。

那么,有什么办法可以调理气血不足呢?

女性气血不足可以常按摩4个穴位

1、足三里。防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的女人,不妨经常揉足三里穴,每次左右旋转按压30下。

2、血海。女子以血为本,若要面若桃花,不可不养血,没病的时候养血补血效果自不待言。

3、太溪。意思大致就是溪水很多,这对女人养颜有什么好处呢?不是有句话说“女人是水做的”,肌肤要水嫩,自然离不开水的滋养,太溪就是身体里提供水源的重要穴位。

4、神门。养心安神的重要穴位,睡眠对于气血也是非常重要的,所以那些睡眠不好的女生要经常按摩这个穴位。

女性月经量少推迟发黑怎么办?经常按摩这4个穴位,胜过喝药吃补品

要是没有很多的时间去好好按摩一下这些穴位的话,你也可以选择买一双按摩拖鞋,先按摩一下脚底的穴位让身上的血液能够活跃起来,再找一点时间配合按摩一下穴位,既能让你在时间不够的情况下先得到身体的全面放松,又能给穴位按摩开始之前做一下很好的准备工作,相信你会收获一个很不错的按摩效果。