频繁落枕是颈椎在抗议

文 / 健康点
2021-03-03 00:08

湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科副主任医师 叶勇

落枕是医院针灸推拿门诊的常见病,很多病人见到医生就开始抱怨:“医生,我昨晚睡觉时还好好的,今早醒来,脖子就不能转了,这个月第三回了,这是怎么回事?”

我们的颈椎有七节,椎体有一定硬度,是支撑结构;周围是软组织,包括肌肉、筋膜、血管、神经等,有一定柔韧度。正常情况下,筋骨处于一个平衡状态,即中医所描述的“筋束骨,骨张筋”,这时颈椎处于“骨正筋柔”状态,可自由活动,即“气血以流”。当睡枕高低不适或睡眠时姿势不良,颈肩部肌肉、筋膜等软组织长时间过度牵拉受损,导致肌纤维失去弹性、产生炎症因子,就会刺激神经末梢而出现落枕症状。另外,感受风寒之邪,颈筋气血凝滞、经络不通,也会导致落枕。

针对落枕所引起的疼痛和活动受限,临床建议患者局部少动,减少炎症因子渗出,同时可用暖宝宝、温经通络的膏药等外敷局部痛点。此外,到正规医院接受针灸、推拿也是不错的选择。

任何疾病都有一个渐进的发展过程,一次落枕可能不会引起大家重视,但频繁落枕就是各种颈椎病的前兆。若肌纤维多次受损,就会导致瘢痕修复,患者会感觉脖子在旋转时“咔咔”作响,长此以往,导致颈椎不稳,从而由外到内,由筋到骨的出现损伤,造成颈椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化等后果;刺激颈部神经、脊髓、血管,导致患者头晕头痛、手臂麻木无力、行走不稳甚至中风等。

收到了颈椎的“警告”后,患者日常需要做到以下几点:不要长时间使颈椎保持一个姿势,特别是低头伏案、玩手机;睡觉要选择合适的姿势和枕头;颈肩部不要贪凉;经常做一些加强颈肩部肌肉的锻炼。▲