冬至 | 吃饱穿暖，快乐过东

冬至节气

冬至，

被视为冬季的大节日，

在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

中国传统二十四节日

冬

农历十一月初七

至

为什么要选择这一天呢？因为古人认为冬至是阴极而阳生，这样一天非常有纪念意义。这一天，百官都要放假，去朝贺，皇上要祭拜天地，这就是古人非常重视冬至的这样一个习俗。

冬·至·节·气

古书记载：“十一月中，阴极之至，阳气始生。日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。”冬至是我国农历中一个非常重要的节气，在古代又是传统节日，在广西民间认为“冬至大过年”。全国不同的地方在这一天习俗也不一样，北方吃饺子、南方吃汤圆，还有些地方会吃羊肉，或吃鸭子。

WINTER

冬·至·养·生

冬至养生当有以下几个原则：

一则，冬至之后，自然界开始一年中最冷的时间。寒为阴邪，寒则伤阳，所以冬至养生原则之一是：避寒以养阳。

二则，“冬至一阳生”，冬至日为一年之中阴气最为旺盛的一天，此时天地间的阳气正潜藏在九地之下，而后一阳初生，慢慢萌动升生，万物复苏，种子蓄积萌芽。当遵从“天人相应”的自然法则，冬至开始，要继续顺应冬三月阳气封藏的自然规律，坚持养阴，即是养阳气的封藏。

三则，春生夏长，秋收冬藏。冬季闭藏，万物休整，神藏于内，是健康“储蓄”的最好季节。人在这时要顺应“冬藏”的养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”。

四则，民国大医彭子益在《圆运动的古中医学》时讲：“冬至者，阳热降极而升之位也。此时若天暖不冷，或闻雷，或起雾，阳气外泄，便起上热下寒人死最速的温病，来年春夏病更大也。”冬至最怕天热，或打雷，或起雾，这些都会导致阳气外泄，人居其间，容易阳气妄泄而肾根下拔。

WINTER

冬·至·三·候

中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”

蚯蚓结

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

麋角解

麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。

水泉动

由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至到了，过年还会远吗？

没有一个冬天不会过去，

没有一个春天不会来临，

祝愿未来的每一天，

我们都能向阳而生。

冬至快乐~

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