肩周炎久治不愈?针灸拔罐没有效?快来试试这4种办法,解决烦恼

文 / 减脂大课堂
2019-04-24 13:38

当我们对身体健康没有做到足够的重视,时间久了之后,身体就会出现这样或是那样的问题,比如说我们的肩膀,就特别容易患上肩周炎,疼痛难忍,还影响睡眠,那么对于肩周炎患者应该怎样去治疗?生活中又该做到哪些护理措施呢?

什么原因会引起肩周炎?

1、肩周外伤

人的肩膀是人活动量中大的关节,有的时候会因为肩部的一些受伤所造成的拉伤,所以说也是会出现这种症状的发生的,些病理现象的出现必然造成肩关节功能障碍,使患者做肩关节运动时出现疼痛和受限。

2、骨质退化

肩周炎发病年龄大多在50岁左右,故称"五十肩",而且女性发病率略高于男性,患者多见于体力劳动者,主要是肩关节骨质退化引起的。

3、受寒受凉

受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

肩周炎不治会有哪些危害?

1、剧烈的疼痛

尤其是天气变化的时候病情会加重,导致严重的疼痛还有肩关节动作不灵活,影响生活和学习。

2、影响生活细节

肩关节疼痛使得患者无法抬高手臂,很多生活中细小的动作都很难完成,就像梳头,晾衣服等等,不敢乱动,一动就疼的厉害。

3、诱发颈椎病

俗话说颈肩不分家,肩周炎的出现会使得颈肩活动不方便,长时间下来是的颈椎病也随之出现。

肩周炎生活中怎么调理呢?

1、附桂猪蹄汤

附片、桂枝各十克,桑枝大约三十克,羌活十五克,猪蹄一对,准备适量的调料。将猪蹄剔除猪毛洗净后剁开,然后放入药布包加水待猪蹄熟后去掉,然后放入加食盐、胡椒粉等调味,煮熟后就可以食用了。

2、桑枝酒

取桑枝、桂枝各15克,泡在500毫升的优质白酒中,封口后置于阴凉处,封存10天以后就可以使用,可直接饮用,每天10—15毫升,此药酒主治肩周炎,有祛风湿、利关节、行水气等功效。

除了以上的饮食治疗,在给大家介绍几种瑜伽动作,只要坚持练习,就能让你告别肩膀痛,远离肩周炎。下面开始详解动作要领,你不妨试着练一练。

第一步:预备式

动作要领:

1、选择金刚坐姿:双腿并拢跪地,脚背绷直贴地,臀部坐于两脚跟上。

2、双手自然下垂,可放于大腿上侧或膝盖之上,也可放于大腿内侧。

3、调整呼吸,放松身体。

第二步:双臂后绕

动作要领:

1、吸气,挺胸、收腹、抬头。

2、双臂伸向后背,十指交叉握拳。

3、做一次深呼吸。

第三步:展臂前屈

动作要领:

1、呼气,双臂伸直上抬,带动身体缓缓前倾,直至前额着地。

2、保持姿势,配合均匀呼吸;同时感受脊柱的延伸感,和肩关节的拉伸感。

第四步:结束动作

动作要领:

1、保持姿势5个顺畅呼吸(也可适当延长)。

2、吸气,身体缓缓上抬,回到坐姿,放下双臂,调息放松。

3、 休息一会,再做第二次相同练习。如此反复练习5—10次(具体完成次数,根据自己的体能而定)。

目前,肩周炎,滑膜炎,腰间盘突出,颈椎病,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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