针灸减肥
导语:应广大读者的要求,最近翻阅了无数的书籍,找到了很多种减肥的方法,但是经过一系列的对比观察后发现,还是针灸的效果更好一些。
针灸减肥,其实就是借用针灸来打通人体减肥要穴,调节自身代谢情况,使人体过氧化脂质含量下降,将脂肪重新分布,从而达到减肥美体的效果。
其次,针灸通过神经调节系统,使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟,并可抑制胃酸分泌过多,纠正异常食欲。
下面我们来看看具体操作是怎样的呢?
❶
基本主穴
腹部围针:在脐周上下左右方向行腹部八穴围针(气海、关元、中脘、下脘、天枢、大横)。
体针:取下肢两侧足三里、三阴交与风市。双侧腰部主要取胆经的带脉、五枢与维道。
❷
随证配穴
◆胃肠实热型:加上巨虚,公孙,曲池,内庭,支沟;
●行针手法:采用泻法。
◆肝郁气滞型:加取支沟,血海,曲泉,太冲,阳陵泉;
●行针手法:主要采用泻法。
◆脾虚湿盛型:加取足临泣,太白,阴陵泉,丰隆,水分;
●行针手法:平补平泻。
◆气滞血瘀型:加取支沟,太溪,合谷,太冲,血海;
●行针手法:平补平泻。
一般来说,针灸减肥对于12-50岁的肥胖者效果较好,因为这个年龄阶段人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调节机体各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。
此外,针灸配合饮食效果更佳。控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,多吃青菜及瘦肉,蛋类,饱了即可。
橘宝:说是这么说,你这么做有什么科学依据呢?别最后每天忍受着针刑,把橘宝扎成了筛子,却一两肉都没有掉?
额……好吧,那我就简单说说这其中的道理。
中医对肥胖的认识,病因病机,辨证论治,均以脾胃功能为本。中医认为发生肥胖,痰湿是根源,肥胖发生的原因与痰、湿、虚均有关,基本病理是痰、湿、滞。而痰湿的产生不外乎内外二因。
内因脾气不足,中阳不振,运化失调,痰湿内生;外因如过食肥甘厚味,损伤脾胃,脾胃运化失常,聚湿生痰;或久坐少动,中医有句话:“久卧伤气,久坐伤肉。”可见长时间久坐久卧,会伤气伤肉,导致脾胃虚弱,运化失常。七情所伤,当然也会损伤脾胃啦!因此,脾胃运化失常,导致津液的生成,输布,排泄失常,水湿停聚而成痰饮膏脂,久而引起了肥胖。正如《素问》中说道:“诸湿肿满,皆属于脾。”
此外,中医学中,脾胃为后天之本,气血生化之源,生成的气的作用不可忽视。它是构成人体的基本物质,气的运动,推动激发人体的各种生理功能,产生了机体的生命活动,故气化可以说是新陈代谢的生化过程。其次,脾胃同居中焦,脾主升,胃主降,一升一降形成了调畅气机的枢纽,气机通畅,则痰湿无以为聚。
橘宝:讲了这么多,橘宝有些听不懂了呢?
那就简单了说吧,任何一种类型的肥胖都或多或少有脾虚湿阻的现象,只不过主要矛盾可能是胃热,肝郁,肾虚,血瘀等,但基本矛盾却在脾虚无以正常运化。脾脏属土,土为万物之母,能生长滋养万物,四脏均受脾的滋养。足阳明胃经又为五脏六腑之海,其经脉多气多血。因此针刺以脾胃经脉为主,以主要矛盾之经脉为辅,不仅可以健运中焦,祛除痰湿,又可以调畅气机,振奋阳气,促进代谢。
橘宝:原来如此啊,脾胃功能正常啦,又可以运化水谷精微啦,痰,浊,水饮得以清除,脂凝得化,何肥之有?