百病皆由肥胖起!送您一个排毒减肥的偏方,存好了!

文 / 名医传承
2017-08-15 13:00

现在想减肥的人很多,可是懒人也很多,很多人想一边吃一边瘦,也有不少人不愿意在减肥这件事儿上投入过多的时间和精力,毕竟减肥是一件不容易的事儿,很多人都是因为稍微“懒”了一下,就更胖了。

如果是活在唐代,胖算是一种美,但是今天,胖可不仅不是美了,而且会影响到一个人的整体形象,更重要的是,胖人可能意味着身体的健康存在风险。科学研究发现,腰围越大的人越容易患上糖尿病、高血压、心脏病,甚至是癌症,可以说肥胖就是百病之源,特别是严重危害我们健康的慢性疾病。

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特别是虚胖的朋友,绝大多数都是痰湿体质,这种体质本身就容易让人“犯懒”,可是越“犯懒”越不愿意运动,身体会越来越胖,毒素也越来越多。所以,胖不是好事。

我有位朋友之前就因为女儿太懒,不愿意减肥而操心。有一天她找到我说,她的女儿今年都29岁了,可是还没有男朋友。这位女士把这一切都归因于孩子太胖了:“哎,我家那个闺女啊,从小就惯着她,想吃什么就买什么,结果就导致她现在这个身材。她还不觉得自己胖,也最讨厌别人说她胖,一说‘胖’这个字她就急。让她去做运动减肥,她嫌累,怎么说都不愿意,您说我该怎么办?”

听了她的话,我心里也略有些无奈,可怜天下父母心!我想了想,对她说:“孩子不就是爱吃吗?那你就每天给她做一碗减肥汤,或许效果不错。”

我给她推荐的减肥汤就是“黑木耳黄瓜魔芋减肥汤”,今天也教给您。

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偏方做法:

只需要准备黑木耳、黄瓜、魔芋、胡椒粉、盐、魔芋粉。将准备好的原料洗净切好,放入加水的锅中煮开,将魔芋粉倒入锅中勾芡,加入盐和胡椒粉调味即可。每顿晚饭之前喝上一碗即可。

健康原理:

从营养上来说,黑木耳、黄瓜、魔芋等食物中都含有高倍的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有排毒、减肥、减脂的功效。中医认为,黑木耳具有补肺补肾的功效,能够补气益血,排毒通瘀。魔芋热量低,可排人体毒素,还能帮助排出人体多余的水分。每餐喝半碗减肥汤后,其他菜就可以按正常的用量食用。既可以减肥,又可以滋补!

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过了一段时间后,这位朋友告诉我,孩子挺喜欢喝这碗汤,每顿饭之前都想喝一碗,而且饭量也逐渐减少了。再加上她每天都拉着孩子走路,孩子一个月居然瘦了10斤,不仅身条好了,而且人也精神多了,现在可开心了。

她这么说,我也替她感到高兴。其实身体的胖瘦并不仅仅影响着一个人的外在形象,更会影响到一个人的身体健康。这一点,希望大家能够有所意识。

专家介绍:李乾构,国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、BTV《养生堂》重要嘉宾,著有《大国医——脾要轻补,胃要娇养》,一书说透中医养生的秘诀!

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