屡试不爽的通窍秘方,你不妨一试
鼻塞是潍坊人鼻炎或者感冒的常见症状之一,感冒已经让人很难受了,再加上鼻塞,简直让昌乐人苦不堪言。当我们出现鼻塞的时候,只能选择用嘴巴呼吸,尤其是在晚上睡觉的时候,这是相当难受的。为了帮助大家解决鼻塞问题,就告诉大家一些快速缓解鼻塞的方法。
1、盐水洗鼻,可以有效预防鼻炎。要使用不含碘的盐,鼻塞可适当使用高于0.9%的盐水,鼻干不要使用高浓度盐水。是一定要先单独冲洗鼻前庭,然后再冲洗鼻腔深层。直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层,这样容易把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层。
2、理疗方法
鼻甲肿大时,在家可以进行自我按摩,或者请别人帮忙艾灸,可以很好地促进鼻部的气血循环,改善鼻塞和流涕等不适。用双手的手指轻柔地按鼻根到鼻翼的两侧,从上往下推按,共60次,然后点按鼻翼两侧的迎香穴和眉心的印堂穴,每穴5分钟。也可以用温和灸的方式艾灸迎香、印堂和攒竹、大椎和肺俞等穴位,有利于消除感冒和鼻炎,促进鼻甲肿大的消退。
3、食疗方法
鼻甲肿大时,可以用桑叶、菊花、薄荷叶以及杏仁等食材与梗米一起熬粥吃,可以宣肺通窍、清热解毒,从而缓解鼻甲肿大所引起的鼻塞、流涕等不适;还可以于用干净的棉签蘸取生理盐水后,将鼻腔内的分泌物清洗干净,然后再取生理盐水棉签蘸取槐花蜜,在每个鼻孔内滴入1-2滴,可以有效抑制鼻部的炎症,促进鼻黏膜肿大的消退。
4、药物治疗
血管收缩剂滴鼻液和激素类喷雾剂是治疗鼻甲肿大的常见药物,比如内舒拿、地塞米松磷酸钠等药物,可以比较快速地控制鼻部的炎症,有利于鼻甲肿大的消退。除此之外,还可以选择中医中药治疗,比如在中医指导下使用鹅不食草、辛夷、苍耳子和薄荷脑等中药材来进行调治,也可以取得很好的效果。
5、体育锻炼
加强锻炼,提高身体素质。通过运动,可使血液循环改善,鼻甲内的血流不致阻滞。建议先选择太极拳、五禽戏、八段锦、保健操等低强度的运动项目,在空气清新的地方,配合深呼吸的方式,改善鼻塞不通气的状况。然后再进行中等强度的有氧运动,有利于促进全身气血循环,促进鼻黏膜肿大的消退。
6、减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒。
鼻塞难受时,不要忘记尝试这些小妙招,总有一种会适合你,能有有效缓解你的鼻塞问题,最重要的是,对鼻炎这一症状一定要正确对待,及早去正规耳鼻喉医院治疗,注意保持健康乐观的心态,切勿急躁。