止疼秘方:水里放一勺它,冲走膝关节积液,和滑膜炎说再见

文 / 萌小珠的小天地
2021-01-06 18:08

滑膜炎可能会发生在任一年龄段,往往出现在膝盖上。通常情况下,滑膜炎的发生可以说是外力损伤导致,也可以说因为身体的某些炎症没有清除彻底,还有可能是因为关节退化造成的。

因此,滑膜炎的发病原因复杂且难以寻找源头,因为原因不明,初次发病的时候也常常被认为是一般的膝盖疼痛来处理,当关节积液变多,骨关节出现变形的时候,才会被引起重视,去医院的时候,往往需要抽积液来缓解症状。

滑膜炎的表现是什么?

俗话说,“冰冻三尺非一日之寒”,膝关节的滑膜炎也是一个由轻到重的过程。

1、轻度滑膜炎:关节疼痛为主,肿胀并不明显,有个别人会出现轻度肿胀。走路的时候明显感到膝盖发出“咯吱咯吱”声音,爬楼的时候会有不适感。

2、中度症状:膝盖出现发红、肿胀,下蹲或者屈膝的觉得不是福,运动后出现疼痛,而且早上的时候症状比较轻,晚上因为温度降低会加重疼痛感。

3、重度滑膜炎:关节有灼热感,而且疼痛明显,产生大量的积液,伴有骨刺和游离骨。

滑膜炎的危害性

滑膜炎会造成半月板损伤、滑膜损伤,影响人的日常行动,长期不愈会反反复复产生大量积液,而且当渗出速度超过滑膜代谢以及吸收速度后,很容易导致关节腔内压身高,养分下降,滑膜退变成为脂肪块,形成难以治愈的炎症。再者还容易引发感染,损毁膝盖。

其实在滑膜炎早期的时候,如果能够得到及时调整和护理,很快就能得到改善和恢复。所以越早重视越好。

骨科医生:水里放一勺它,冲走膝关节积液,和滑膜炎再见

想要防止滑膜炎加重也简简单单,平时注意休息,将关节营养补充到位是关键。像我们日常所了解的,吃什么补什么,很多人在关节骨痛的时候会煮骨头汤来喝,但是对于滑膜炎的人,喝骨头汤不仅不能补充到骨关节需要的营养,甚至还会加重病情。所以我们建议滑膜炎的人要补充些含骨脂蛋白的营养素,机能满足关节软骨的营养要素,还能平衡积液的分泌,可以帮助真正把关节营养补充到位,加强修复。

骨脂蛋白中的粘多糖对于关节软组织有特殊的亲和性,能够制造骨骼所需要的氨基酸和维他命D,并且能够与关节内的透明质酸结合促使关节顺滑,保持关节液的平衡性,为软骨输送供氧,清除关节内的废物,能够有效地保护、修复软骨。

饮食调理也是预防关节炎的重要方面,具体的饮食调理措施如下:

1、少吃奶制品这一类含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,这些会导致身体产生更多的炎症介质,导致滑膜炎加重、恶化。

2、少碰高脂肪食物,这些会加重关节疼痛和肿胀,导致骨质缺钙,关节破坏。

3、少喝咖啡和茶饮,避免抽烟喝酒,恢复才可更快。

饮食调理的原则是:少油脂、忌辛辣。进食的时候可以多吃一些蹄筋类的食物,为软骨补充胶原物质,提高软骨弹性韧性。